CrossFitの何が問題になっていますか？
背景情報 数か月前に運動を始めたとき、私はP90Xと狂気（朝は狂気、夕方はP90X）から始めました。その結果、私は高強度の運動に慣れてきました。 実行するエクササイズの研究中に、CrossFitプログラムに出会いましたが、それは大きなトレンドのように思えました。演習を確認すると、私が使用したビデオにはすでに多くの演習が実装されていることがわかりました。 また、CrossFitに関する多くの記事が、それが恐ろしい運動プログラムであると宣言していることに気付きました。これらの記事は、以前のCrossFittersまたは非CrossFittersのいずれかによって作成されました。苦情の多くは 月額料金は法外です。 カルトです。 演習は間違って実行されます。 横紋筋融解症と呼ばれる病気を引き起こす可能性があります。 私がプログラムに対して読んだすべての議論は、これらの4を中心に展開しています。また、これらの記事の多くはフィットネス/運動のWebサイトにあります。したがって、これらの著者が単に運動を嫌っているとは思いません。 反対に、プログラムを擁護する多くの記事が読まれました。これらの記事は、現在のCrossFittersによって書かれました。 このような合理的で明確な方法でプログラムの長所と短所を提供する記事を見つけることができませんでした。 ご質問 CrossFit （または従来のジム）に参加する予定はありません。しかし、私は多くのエクササイズが好きで、それらを私のトレーニングルーチンに組み込む予定です。 その結果、次のことを知る必要があります。 誰もがプログラムの長所と短所を強調する記事を知っていますか？嫌いなものやファンに基づいたものではない記事をお願いします。 プログラムの何が問題なのですか？エクササイズ？強度は？横紋筋融解症の問題？パフォーマーのフォーム？私はコストに問題があります（すべての記事は、メンバーが毎月USD150以上を支払うことを示しています）。 すべてのエクササイズには固有のリスクがあり、誰もが好みがあるので、このプログラムをInsanity / P90Xなどのプログラムよりも激しくするのはなぜですか？ 質問の目的は、意見に基づいて緊張を生み出すことではありません。むしろ、十分な情報と経験を得て、自分の時間に見合う価値があるかどうかを判断することです。私はそれを信じていますが、おそらく、私よりも経験が豊富な人は、新参者が簡単に見ることができない問題を見るでしょう。