7 アクティビティ中に消費されるカロリーを計算するにはどうすればよいですか？ エリプティカルマシンを使用するようなエクササイズを行うときに消費されるカロリー数を調べるためのさまざまなオンライン「計算機」を見つけました。 アクティビティ中に燃焼したカロリー数をある程度の信頼性をもって計算する方法はありますか？間隔を空けてトレーニングするかどうかは問題ですか？ 16 exercise calories calculation met
4 ランニングのエネルギー消費（消費カロリー）方程式 ランニング用のオンラインカロリー計算機が多数あります（例：ランナーの世界から）。 実行中のエネルギー消費を計算するための基礎となる式は何ですか？ この投稿は、1日を通して消費されるカロリーの類似性に対する優れた回答です。 11 running calories calculation vo2max met
2 休息のあるエクササイズのタスクの代謝換算値（MET） さまざまなエクササイズのMET値の意味を理解しようとしています。カーディオエクササイズは私にはかなりはっきりしているように見えます。自転車で6 METとは、体重70 kgの人が1時間自転車に乗ると6 * 70 = 420 kcal燃焼することを意味します。 ただし、ウェイトリフティングなど、セット間で休む必要があるエクササイズについてはどうですか？MET値は休息を含むように計算されていますか？たとえば、多くのグラフで、重量挙げのMETが6であることがわかります。70kgの体重の人が1時間トレーニングし、1分間持ち上げてから1分間休む場合（総持ち上げ時間は30分です）、 420 kcalまたは210 kcalを燃やす？ 8 exercise met
1 嫌気性運動のための代謝方程式？ 定常状態の運動でVO2（したがって消費されるカロリー）を推定するためのいくつかの代謝方程式を知っていますが、パワーリフトやバーピーなどの爆発的な運動などの運動を通じて、VO2とカロリー消費量はどのように推定されますか？ これが言われていると、そのような運動のためのMET（代謝同等物）は何ですか？私が見たすべてのMETは特定のエクササイズではなく、身体活動のためのものです。 さまざまなエクササイズのカロリー値を知り、トレーニングが過剰かどうかを推定したいと思います。 私の現在の正式な教育は、健康とパフォーマンスに重点を置いています。 8 metabolism calculation anaerobic vo2max met