タグ付けされた質問 「calories」

カロリーは、細胞呼吸を通して利用できる食物から得られるエネルギー量のエネルギー測定値です。

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カロリーは食事の唯一の重要な側面ですか?
最近、MyFitnessPalなどのアプリを使用して、消費するエネルギーと栄養素の量を計算し、簡単な数値計算を実行し始めました。ただし、これらのアプリはすべてカロリー摂取に重点を置いているようで、それ以上ではありません。 脂肪、ナトリウム、砂糖、炭水化物は減量食にどのように影響しますか?カロリーは脂肪の量などに比例するので、正確な表現ですか?単純にカロリーを管理することは、体重管理の正確な方法でしょうか?

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減量するために、より少ない炭水化物を食べる必要がありますか?
体重を減らすためのガイド/追跡システムとしてDailyBurn.comを使用していますが、その日の推奨炭水化物制限に本当に簡単に達するようです。ご飯、パスタ、パンを食べるのが大好きです。 これを理解するために、カロリーや脂肪などの制限の半分のままで、炭水化物の制限に達しました。およびパスタ)体重を減らすため。このように食べ続けると、減量に問題が生じますか?すなわち、炭水化物が多い低カロリー、低脂肪の食べ物を食べる。

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私たちの体は過剰なカロリーをどのように処理しますか(生理学的に言えば)?
私の質問は、毎日残っているすべての過剰なエネルギーが常に脂肪になるのか、それともどうにか無駄にしたり廃棄したりできるのかということです。(たとえば、すべてを100%に消化しないことによって?)今、私は意識的にこれを行う「方法」を求めていません。それは難しいことですが、生理学的に言えば、そのような廃棄プロセスは存在しますか? それが私の主な質問ですが、もう少し明確にするために: 1日の食物に化学的に含まれるすべてのエネルギーをAと呼びましょう。その食物を消化することで体が受け取るすべてのエネルギーをBとします。A= Bですか?Bが小さい場合、何らかの一定の係数で常にAよりも小さいのですか、それとも体内で起こっていることに依存していますか? さらに、筋肉の駆動、神経系のすべての電気信号の送信、細胞内のエネルギーを必要とするすべての化学反応の実行、新しい細胞の構築などの「実際の作業」のために身体が消費するエネルギーをすべてCとします。 さて、ある特定の日CはBよりも小さいとしましょう。変数で説明する私の主な質問は次のとおりです。任意の特定の日、すべての過剰エネルギー(BC)がすべて脂肪になる、またはその一部になる何らかの方法で処分されますか?もしそうなら、どのように?(繰り返しますが、「これを行うにはどうすればよいですか?」ではなく、「これが発生した場合にどのような生理学的プロセスが行われますか?」) 確かにそのように見えるのは、人々は非常に異なる代謝を持っているように見えるため、何人が食べても太らないことがあります(代謝が多く燃えるだけでなく、食事に合わせて調整されます)、そしてほんの少しの余分なエネルギー。 この背後にある生理学的メカニズムは何ですか? -更新-回答ありがとうございます。質問のポイントを明確にしようと思います。 基本的に、ポイントは次のとおりです。「生理学的に、何人が何を食べても体重を維持しているように見える人がいますか?(たくさん食べると同じ体重を保ちますが、通常の量を食べると同じようになります。) 「消化されるが使い果たされない余分なエネルギーはすべて脂肪になる」というルールは適用されないことを意味します。彼らにとって、過剰は脂肪になるようではないので、代わりにどこに行きますか?たとえば、この回答の別の質問へのリンクを参照してください。 {label "MAIN QUESTION"} これが起こるのは2つの方法しかありません。変数はもちろん100%防弾ではありませんが、体が自身の細胞を消化するなど、Aを増やすことなくBを増やすなど、変数を使い続けます。Cは消化のために使い果たされる(Bを増やす)など。変数は、質問を説明し、何が起こっているのかを一般的な数学的画像として把握するための単なる方法と考えてください。また、ビタミン/タンパク質/などではなく、エネルギーのみをカウントすることに注意してください。 いずれか1)任意の日、A / Bの比率は同じであり、a)一般的な個人代謝(日ごとに大きく変化しない)、b)その日の食事、c)二次的なランダム要因のみに依存する被験者のストレスレベルなど。このように、B> Cの場合、同じことをするために任意の量のエネルギーを消費できる何らかのメカニズムが体内に存在する必要があり、問題の人々が大量に食べるとより多くのエネルギーを使用し、普通に食べます。このメカニズムとは何ですか?また、どのくらいのエネルギーを使用すべきかをどのように知るのですか?これを行う特定のホルモンはありますか?それとも、他の化学物質ではなく、いくつかの化学物質を構築していますか? 2)任意の日に、過剰なエネルギー(BC)があった場合、翌日の消化プロセスは、翌日(または「期間」、私たちの身体が計画しているとは思わないように規制されています)日数ですが、わかりやすくするために使用されます)A / B比が高くなるため、翌日のBが低くなり、このようにして翌日のBC(BC)が低くなるか負になり、脂肪の蓄積を防ぎます。これは事実ですか?このように消化を調節する特定の既知のホルモン/メカニズムはありますか?(体の一般的なエネルギーベクトルに依存(過剰/不足) または、どこかに非常に大きなロジックの欠陥があります。その場合は、{label "MAIN QUESTION"}というラベルの付いた部分に答えてください。

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心拍数だけでカロリー燃焼を測定することは可能ですか?
私が持っているポラールの心拍数モニターチェストストラップを、と私は私の心拍数を記録するためのさまざまなアプリの数を実行できる互換性のあるAndroidの携帯電話。私の主な関心は、1つのエクササイズ中に燃焼しているカロリー数です。私はさまざまなスポーツをし、定期的に走っています。 私が心配しているのは、試したアプリのほぼすべてに、運動の種類を選択するオプションが付属していることです。これにより、さまざまなカロリー燃焼率が計算されます。 さらに悪いことに、これらのさまざまなカロリー燃焼速度は、実際に私がやっていることではなく、これらの活動を行う人がどれだけ燃焼するかについての多くの仮定に由来するようです。テストとして、心拍数モニターを接続して、「チームスポーツ」や「ロッククライミング」などのアクティビティを選択し、動かずにそのまま立ってみました。私が実際に何もしていないという事実に関係なく、各アプリは、あたかもその活動に従事しているかのように、かなり積極的にカロリーを燃やしてくれます。 私が本当に欲しいのは客観的な尺度であり、私がやっている運動の種類に基づいて推測しようとせず、現在の運動レベルを考えると、私がやっている可能性が最も低い最小カロリー燃焼を教えてくれます心拍数で測定します。そして、もちろん、身長、体重、年齢など、私に関する既知の測定値を取り入れます。GPSと歩数計も同様ですが、使用する測定値が何であれ、客観的であり、想定されるべきではありません。 この関連する質問を見ましたが、これは心拍数のみを使用することが可能であるべきであると私を信じさせますが、それを行うAndroid用のアプリを見つけることができません。 実際には不可能ですか?心拍数の入力だけでなく、これらのアプリがすべて数字を構成している理由はありますか?

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アクティビティ中に消費されるカロリーを計算するにはどうすればよいですか?
エリプティカルマシンを使用するようなエクササイズを行うときに消費されるカロリー数を調べるためのさまざまなオンライン「計算機」を見つけました。 アクティビティ中に燃焼したカロリー数をある程度の信頼性をもって計算する方法はありますか?間隔を空けてトレーニングするかどうかは問題ですか?

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体重を減らそうとしているにもかかわらず、運動するときにもっとカロリーを食べるべきですか?
たとえば、これらの計算機のいずれかを使用して何カロリーを食べるかを教えた場合、座りがちであると言えば、2000カロリーを食べるように指示されます。適度に活動的で週に3回運動すると、2300カロリー(f。ex。)食べるように指示されます。 たとえば、Health Weight Forumのこの計算機は、座りがちな人よりも激しい運動をする人にほぼ2倍のカロリーを推奨しています。そして、体重を減らすためにこれをお勧めします。 これは私には意味がありません。座りがちな状態から非常に活動的になるようになったら、確かに同じ量のカロリーを食べて体重を減らしたいですか?カロリー推奨計算機は、体重を減らすことを意図している場合でも、運動するときにより多くのカロリーを食べるように勧めるのはなぜですか?なぜもっと食べたいですか? そして、運動量を減らして食事を減らすことが理にかなっていることを暗示しているようです。
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カロリーとkcalの違いは何ですか
カロリー、カロリー、kcalの違いは何ですか? 同じ概念を説明するために異なる用語があるのはなぜですか? どのような場合に、ある測定単位を他の測定単位よりも使用すると便利ですか?
13 energy  calories 

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思考が多くのカロリーを使用するのは本当ですか?
私は、脳が最も酸素を消費する体の部分の一つであると言っているものをたくさん読みました。これは本当ですか?それは、あなたが一生懸命に考えているとき、実際にはたくさんのものを燃やしているということですか?この意味でチェスはスポーツと見なされますか?
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重量のベストを着用すると、自転車に乗っているときのカロリー消費が増えますか?
ウエイトベスト10kgを購入しました。自転車に乗っているときにもっと脂肪を燃やすのに役立つかどうか疑問に思っていますか? 論理的には理にかなっていますが、誰かが私たちの体がこの新しい体重に慣れて、それに応じて自分自身を調整して、このカロリー燃焼の増加が時間とともに徐々に消耗するようになると教えてくれました。 ありがとう


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エクササイズは、エクササイズが終了した後、かなりの期間、基礎代謝率を本当に増加させますか?
私はこのサイトを初めて利用しましたが、この質問に関連するいくつかの質問と回答を読み、さまざまな矛盾する回答を見つけました。唯一の効果は、除脂肪筋肉量が大きくなると、より多くのカロリーが燃焼するということだけであると言う人もいます。いくつかの余分なリーン質量が燃焼すると言う多くのより多くのカロリーを、他の回答には、除脂肪筋肉量の効果は、このような一日あたりの除脂肪量の余分なポンド当たりわずか10カロリーとして、小型であることを言います。一部の回答は、集中的な有酸素運動だけがBMRを増加させると言っていますが、他の回答は有酸素運動による大きな影響はないと主張しています。 したがって、意見を述べたり、一般的な定性的な記述をしたりしないでください。実際の定量的研究はこの質問にどのように答えますか?研究とデータはどこにありますか?

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エクササイズボールに座って1時間に消費されるカロリーはいくつですか?
エクササイズボールに座って1時間に消費されるカロリーはいくつですか? 証拠も説明もないまま、インターネット上で1日あたり350カロリー余分に消費されているのを見ました。私はそれが主張されている最大だと思います。つまり、1時間あたり約45カロリー(要求)になります... これに関する証拠/情報はありますか? ps私は椅子をエクササイズボールに置き換えることの否定的な側面についてのコメント/記事を読みました。それは別の質問です、私は男性/女性の1時間あたりの平均消費カロリーに興味があります。


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筋肉でカロリーを燃焼させる理論
大学で体育の先生ができたら、彼は理論を実験していると教えてください。理論によると、筋肉はカロリーを燃焼し、筋肉量が増加すると、1日の間に消費されるカロリーが増加し、減量が達成されます。これは本当ですか?私は有酸素運動よりも重量挙げを行う方がはるかに簡単だと思います。
10 calories  muscle 

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大量の食事の後の朝の飢え
夕食時に豊富な食事を食べたり、故意に食べすぎたりすると、巨大な空腹で目が覚める理由を誰かが説明できますか? 昨夜は私のチートミールでしたが、私はそれをやりました(私の通常の食事が通常魚とエンドウ豆のエンドウ豆であるときのXXLピザのほとんど)

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