タグ付けされた質問 「food」

食べ物は私たちにエネルギーと栄養を与えるために食べるものです。

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ジョギングの前後に朝食を食べますか?
空腹ではない場合、30分の朝のジョギングの前または後に朝食を食べるべきですか? 更新:意見を詳述する多くの回答があります-ありがとう!誰かが彼らの見解を支持する証拠を提供できれば、私はさらに幸せになるだろう。

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走る前に食べるべきですか?
走る前に食べるべきかどうかについて、相反するアドバイスを聞いたことがあります。 断食状態で有酸素運動を行う方が良いと忠告する人もいます。これには通常、朝に走る前に何も食べずに走ることが含まれます。この方法でより多くの脂肪を燃焼すると言われています。朝食前の運動の利点に関するこのNYTの記事を参照してください。 一方で、走る前に軽いものを食べる方が良いと読んだことがあります。さもないと、筋肉を失う傾向があります。The Claim:空腹時の運動はより多くの脂肪を燃焼するという NYTの記事を参照してください。 よくわかりません。



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健康的なスナックの良い例は何ですか?[閉まっている]
閉まっている。この質問はトピック外です。現在、回答を受け付けていません。 この質問を改善したいですか? 質問を更新して、 Physical Fitness Stack Exchangeのトピックになるようにします。 7年前に閉鎖されました。 私は減量しようとしています、そして、私はおやつに健康的な何かを探しています。リンゴ、バナナ、ブドウなどのさまざまな種類の果物を食べてみました。ほとんどの場合、果物は私が食べる前に悪くなります。 私はまだポテトチップスを買う/食べる習慣に戻ります。私は、私が座ってバッグの大部分を食べたいと思うチップに中毒性のあるものがあることを発見します。 ポテトチップスを家に置いておくことで代用できるのと同じ「中毒性」を持つ健康的なスナックを誰もがお勧めできますか?とにかくチップがそんなに中毒性があるのはなぜですか?
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代謝を高く保つ
特に食事の間、代謝を高く保つためのいくつかの食事療法の方法を探しています。 どんな種類の食べ物やサプリメントが、あなたがそれらを消費した後もあなたの体の処理を長く保つのに役立ちますか? 理想としては、例のリストではなくカテゴリを探しています


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skinせた男がフィットして6パックになるにはどれくらいかかりますか?[閉まっている]
閉じた。この質問はより集中する必要があります。現在、回答を受け付けていません。 この質問を改善したいですか?この投稿を編集するだけで1つの問題に焦点を当てるように質問を更新します。 2年前に閉店。 私の情報: Man. Age: 28 Height: 174 cm (5' 8 ½") Weight: 50 kg (110 lb) Waist: 71 cm (28") 私は本当に速く太りたいと思っています。



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運動後の食事はどのくらい待つべきですか?
ランニング後、30分または40分間食事を待つ必要があると時々聞きます(代謝がまだ脂肪燃焼モードになっている可能性があります)。 このアドバイスの理由は何ですか?どれくらい正確に待つべきですか?そして、それはどんな食べ物にも有効ですか、または例えば運動後にバナナを食べても大丈夫ですか?

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キノア:赤と白のどちらが健康的ですか?[閉まっている]
閉まっている。この質問はトピックから外れています。現在、回答を受け付けていません。 この質問を改善してみませんか? 質問を更新して、 Physical Fitness Stack Exchangeのトピックになるようにします。 7年前休業。 より健康なキノアは何ですか(それらが異なると仮定して)? それぞれのさまざまな健康上の利点は何ですか?

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一般的な食品の栄養情報はどこにありますか?
カロリーを数えることは1つのことですが、優れた全体的な運動計画では、脂肪、タンパク質、繊維、炭水化物などを追跡することも同様に重要です。加工食品の栄養情報を見つけることはそれほど難しくありませんが、生鮮食品などを購入する場合、情報を見つけるのは非常に困難です。 注:これは、ファーストフードではなく、日常の食品(果物、野菜、肉など)に関するものです。 (a)通常はその情報がパッケージ化されていない食品の栄養情報を見つけ、おそらく(b)食事目的でその情報を追跡できる(またはレシピでそれらを組み合わせて全体を見つける)ための優れたリソースを見つけた人はいますか?情報)? 以前にhttp://nutritiondata.self.com/を見たことがありますが、多くの優れた健康的なレシピには、それが含まれていない、または見つけるのが難しい成分が含まれていることがわかりました。また、レシピを作成するのにかなりの時間がかかります(特に、サイトのニーズに合わせて単位を変換するプロセスを実行する必要がある場合)。

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生卵にはタンパク質阻害剤が含まれていますか
私は他の栄養フォーラムで、生卵が人間がタンパク質を正しく消化するのを妨げるタンパク質阻害剤を含んでいることを読みました。彼らは、あなたが卵を調理するとき、それはこの阻害剤を破壊して、調理された卵をタンパク質の良い供給源にしますが、生の卵は悪い供給源にします。これに真実はありますか?
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毎日の生活に最適な栄養豊富なサプリメント[終了]
私は仕事のスケジュールのためにあまり良い食事を食べていませんが、私ができる限り良いものを毎日食べて、私の通常の食事のマイナス面をうまく相殺したいと思っています。 最大限の利益を得るためには、どのような食品または食品の組み合わせが毎日摂取するのが最適でしょうか? ジューサーと、ブルーベリー、ニンジン、リンゴ、ほうれん草などを考えていました。 私は味については気にせず、必然的に、栄養/ビタミン密度についてのみ気にします。 1食当たりの食材の総コストは3ドル以下にしたいです。
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