14 特に食事の間、代謝を高く保つためのいくつかの食事療法の方法を探しています。 どんな種類の食べ物やサプリメントが、あなたがそれらを消費した後もあなたの体の処理を長く保つのに役立ちますか？ 理想としては、例のリストではなくカテゴリを探しています food supplements metabolism — 千 ソース 食物/栄養とは関係ないので、これはあなたの質問に正確には答えませんが、...タイプIIの筋肉量を増やします。筋肉が多いということは、基礎代謝率が増加することを意味します。つまり、運動するときは何もせずに、より多くのエネルギーを消費します。また、長期的にそれをオフに保つための最も簡単な方法です。 — エヴァンプライス
9 「例のリストではなく、カテゴリで」とあなたが要求した方法であなたの質問に答えます。 代謝ブースター 辛い食べ物-ハラペーニョ、ハバネロ、カイエンペッパー。 タンパク質肉-赤身の牛肉、豚肉、鶏肉、七面鳥。 タンパク質、乳製品-ミルク、ヨーグルト。 タンパク質、魚-サーモン、マグロ、イワシ。 タンパク質、卵-鶏の卵。 カフェイン入り飲料-緑茶とコーヒー。 全粒穀物-玄米、オートミール、キノア。 濃い緑の葉-ほうれん草、チンゲンサイ、ブロッコリー。 低糖フルーツ-リンゴ、ナシ、ベリー、オレンジ、キウイ、モモ。（有機が好ましい） リソース/リンク 代謝を促進する15の食品 15種類の脂肪燃焼食品 代謝を高める4つの食品グループ 代謝を促進する食品 — トニーR ソース 1 良い答え（ただし、卵は乳製品ではあり — ません 卵を自分のカテゴリに移動しました:) — トニーR