ジムで間違った運動をしている人を見かけたらどうしますか

私はいつもこれに興味があり、適切な質問かどうかはわかりませんが、他の人も同じことを不思議に思うと思います。上腕二頭筋のような単純なエクササイズである場合、私は通常気にしませんが、時々しゃがむ、デッドリフトまたはジャークを見て非常に危険な方法で掃除します。（つまり、クワッドを使用してジャークとクリーンの代わりにふくらはぎを使用してつま先を上げます。これを行うことにより、腰を殺すことができます）

私は彼らに言うべきですか、それとも単に無視し、ひどく彼ら自身を傷つけるでしょうか？私は個人的なトレーニングではないので、彼らに何をすべきかを伝えるのが私の場所だとは感じていません。しかし、私はそれを見たときに恐ろしく危険な形を知っています。

残念ながら、これは地雷です...他の人がどのようにそれを奪おうとしているのか、あなたは決して知りません。人々が私よりもずっと長く持ち上げていることを知っています。そして、彼らが技術について誰かに何かを言ったとき、建設的な批判の受け手は非常に怒っていました。

ここに問題があります：あなたは、メンバーである以外の方法でジムと提携していません。それらを修正することはあなたの責任ではなく、あなたが彼らに何かを言及した場合、それは善意のコメントが受け取られる可能性は低いです。あなたがそのジムと提携しているパーソナルトレーナーであるならば、それはよりよく受け取られるかもしれません。

今、私はこれがリモートの可能性であることを知っていますが、あなたが人に言っていることは間違っているかもしれません。修正しようとしている問題が正しい問題であったとしても、間違った手がかりがあれば、その人はさらに安全でなくなる可能性があります。時間の経過とともに誰かと協力して、どのキューが彼らとうまくいっているのか、そしてどのキューがうまくいかないのかを見つけるのに時間がかかります。

ボトムライン：あなたの平和を保持し、最高を願っています。しかし、彼らがあなたに尋ねるなら、彼らの質問に正直にそして正直に答えてください。

それは本当にプレゼンテーションについてです。私が正式にパーソナルトレーナーになる前に、私はジムで人々をランダムに手伝い始めました。数百のうち、私はほんの一握りだけがそれを否定的に受けとめ、それでも私たちは目と目を合わせず、人生は続いているとアドバイスしました。

まず、トレーニングを中断したり、時間をかけたりするという事実に対して、アドバイスがどれだけ役立つかを検討します。何か重要なことや、明らかに関係者が初心者で苦労している場合にのみ、私は何かを言うでしょう。

以下にその方法を示します。

• ただ割り込んで、彼らが何か間違ったことをしていると伝えてはいけません。「膝/手首の痛みがありますか」または「スクワットのフォームを改善しようとしていますか？」などの質問で開きます。これは、あなたの意図が彼らを助けることであって、判断の嫌いな人ではないことを示しています。

• あなたが彼らの状況についてさらに学び、彼らが問題を抱えているかどうかをあなた自身の個人的な経験と結びつけた後。たとえば、「スクワットをした後に膝の痛みが発生しましたが、座って集中するようになってから消えました」。

• そうすれば、ゆっくりとアドバイスを提供し、その人がどのように反応するかを感じることができます。

人々はアドバイスを好むが、軽littleされたりor辱されたりするのは好きではないことを忘れないでください。意図が明確であり、完全なアサーションを行わないようにしてください-たとえそれが本当であっても、XやYを行うべきではないように。「その方が良い」または「ずっとうまくいく」などの言い回しに固執します。

ベリンはジムのパーソナルトレーナーを育てましたが、おそらくあなたはそうではありませんが、周りにトレーナーがいる場合、その人が何か間違っているのかどうか気軽に尋ねてみませんか？たぶん彼らはあなたにそれが正しいと言うでしょう（その場合、あなたは何かを学ぶか、トレーナーがあまりよく訓練されていないかを決定します:)あるいは彼らはそれが間違っていることに同意するでしょう、そしてトレーナーは1つに訂正を提供する機会があります顧客の。

私は18年間ジムに行ったり来たりしてきましたが、あなたに同意します。私はそれをすべて見てきましたが、彼らがやっている運動のいくつかはまったく危険ですが、私が最後にしたいことは、特にジムで人の自我を傷つけることです。

あなたは彼らが何を経験しているのか、彼らの心の中に何があるのか​​、そしてあなたが間違いを指摘するときにどんな影響があるのか​​がわからないので、最良の方法は彼らの間違いから学ぶことであり、運動している間は繰り返さないでください。金です。