タグ付けされた質問 「motivation」

私はいつもさまざまな運動方法を見つけようとしています（現在Wiiをたくさんプレイしています-それはカウントされますよね？） 誰かがモチベーションを維持するためのヒントやアイデアを持っていますか？

32 exercise  motivation 

運動後1〜2日で、筋肉が痛くなることがあります。「驚異的に痛い」と言います。私はこれが一般的だと思います、そして、これが起こったとき、私は良いトレーニングをしました。しかし、時々、私の筋肉がまったく痛くない。これは、前日に努力を傾けたということですか？筋肉が痛むことなく成長することはできますか？ 「痛み」が問題にならない場合、良い運動をしたときはどのように伝えますか？

11 weightlifting  recovery  muscle-soreness  motivation 

私は約3年間フィットネスルーチンに入っています。過去5週間、病気、仕事の締め切り、予定していた小さな休暇（飲酒、悪い知らせのクマを含む）のために運動できなくなりました... そして今…もう帰れなくなった気がする。私は昨日ジムに行きましたが、私は相変わらず体力が弱く体力がなかったので、もう一度行きたいとは思いませんでした。 それに戻るためのアドバイスはありますか？

10 motivation 

基本的には、サッカー、バスケットボール、ランニング、またはフリスビーを投げるだけの簡単なもので、誰も作ることができないようにしてください。彼らはまったく反応しないか、言い訳が本当に弱いのです。72度で無風のときは、「3回分の洗濯物」または「今日は少し暖かいです」のように。 これらはすべて20代前半の比較的健康な人です。結婚している人もいれば、結婚していない人もいます。ほとんどがコンピューターゲームのオタクで、自由な時間のゲームの大部分（あらゆる種類）を費やし、Stack Exchangeなどの場所で入力しています。;） 外に出て何かをするためのヒントやコツはありますか？それともあきらめるべきですか？ また、トピックの詳細については、「初心者」をそれほど難しくすることなく、アクティブにするために推奨するエクササイズはありますか？スポーツや一般的なフィットネスは大丈夫です。

9 workout-routines  sports  motivation 

私は現在、心拍数を160bpm以上に保ちながら週3回45分の有酸素運動（スタティックバイク）を行っており、週3回、最大60分まで作業しています。しかし、それは地獄のように退屈であり、その現在の45分は永遠に引きずられるようです。 私は音楽を聴いたり、映画を見たり、自転車を取り出したりしてみましたが、今のところ何もしていないので、「運動するのが待ちきれない」という考え方はありません。 「…… 過去の経験から、何かを楽しんでいないと何かが起こっているようで、楽しんでいないのでやめます。だから私の質問は、どうやってカーディオを楽しむのですか？ 残念ながら、私は現在、家族の責任と財政状況のために、ジムとの年間契約にサインアップする余裕はありません。

8 cardio  motivation