スポーツをしていない人に運動や活動をさせるにはどうすればよいですか？

基本的には、サッカー、バスケットボール、ランニング、またはフリスビーを投げるだけの簡単なもので、誰も作ることができないようにしてください。彼らはまったく反応しないか、言い訳が本当に弱いのです。72度で無風のときは、「3回分の洗濯物」または「今日は少し暖かいです」のように。

これらはすべて20代前半の比較的健康な人です。結婚している人もいれば、結婚していない人もいます。ほとんどがコンピューターゲームのオタクで、自由な時間のゲームの大部分（あらゆる種類）を費やし、Stack Exchangeなどの場所で入力しています。;）

外に出て何かをするためのヒントやコツはありますか？それともあきらめるべきですか？

また、トピックの詳細については、「初心者」をそれほど難しくすることなく、アクティブにするために推奨するエクササイズはありますか？スポーツや一般的なフィットネスは大丈夫です。

あなたはあなたのために切り取られたあなたの仕事を持っています。

これがあなたが競争しているものです

「ゲーミフィケーション」と呼ばれる概念があります。これは、ソーシャル指向のサイトが人々を中毒させ続けるために実際に使用しているものです。このサイトでは、次の概念を使用しています。

• 評判スコアがあります
• その担当者は、投票プロセス（上または下）によって改善または中傷されます。
• 特別なイベントのバッジを獲得できます（ブロンズ、シルバー、ゴールドのバッジ）。
• 評判スコアとバッジは、希望する行動のタイプを奨励するのに役立ちます。

これは、ゲームがこれらのコンピューターオタクやスタック交換などのサイトの注意を引く理由の大きな要素です。人々は評判を守り、向上させることを好むので、これはうまくいきます。

それを活用する方法

「ゲーミフィケーション」の概念をフィットネスに適用するという優れたアイデアを持っているコンピューターオタクがいます。頭に浮かぶいくつかのサイトは次のとおりです。

• Fitocracy
• WeightXReps

Fitocracyの報酬システムは、典型的なコンピューターオタクにとってはるかに豊かで魅力的です。Fitocracyでは、チャレンジを実行したり、チャレンジに参加したりすることもできます。それがあなたの「イン」です。Facebookで、または彼らが時間を費やす場所で、彼らに挑戦を投げかけ、参加します。彼らが何をしたかを記録するにつれて、彼らのFitocracy担当者は増加します。それは、さまざまな形のフィットネスへの関心を得る出発点となります。

WeightXRepsは、実際にはウェイトリフターと、すでに少し規律を持っている人々を対象としています。ボリューム計算や強度/努力の追跡などの便利なツールがいくつかあります。しかし、お尻に座っている人が椅子から出ることはありません。

ここでの解決策はあなたが考えるよりも簡単です、私は詩的に聞こえたくないが、いくつかの重要なことを説明させてください：

質問のタイトルと詳細の書き方をもう一度確認してください：「スポーツ以外の人々（具体的にはコンピュータオタク）」。
あなたは怠惰なスポーティでない人々にコンピュータ愛好家をステレオタイプ化しただけです。ステレオタイプ化の問題と危険性は、地球上で反抗する人が非常に少ないことです。ほとんどの人は与えられたものを受け入れ、それにタグを付けます。
さらに説明すると、コンピューターが作成されて以来、コンピューターを好む/操作する人々に、オタクで大きなメガネ、怠惰な反社会的人物のイメージが与えられていました。
あなたが考える場合は、たとえば、ソフトウェア開発者を、何が起こったことはこれらの人のほとんどはちょうどということです受け入れ そのラベルとこの教化は彼らの心の奥深くに保存され、それらの多くは今や「劣等感」を持っています。

@Berin Loristschは評判について言及しましたが、劣等感のあるコンプレックスが仮想世界で優れていることを検索するので、それは真実です。

私自身、ソフトウェアエンジニアであり、オタクであるとは程遠いです。毎日トレーニングもします（重いトレーニング）。これには多くの努力と訓練が必要ですが、誰でも行うことができます。

したがって、あなたがする必要が起動しないことにより、ラベル付け、もはやそれらをし、それらが異なるそれらを示していません。これは小さな一歩ですが、大きな影響と変化
があります。彼らがあなたと同じだと感じると、彼らはあなたが言うことを聞き始め、あなたが興味を持っていることに興味を持ちます（仮想世界の外で）。