タグ付けされた質問 「heart-rate」

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Firstbeat Energy Expenditureアルゴリズム
心拍変動からのエネルギー消費/ VO2 / EPOC計算の実装（または実際のアルゴリズムを説明するドキュメント）を探しています。 いくつかのホワイトペーパー 酸素消費量の推定 エネルギー消費量の推定 EPOC（運動後の過剰酸素消費量） トレーニング効果 アスリートの回復分析 こちらからダウンロードできます。 GarminのWebページによると、エラーは一般的な方法よりも約50％小さくなっています。 これらは読むのに魅力的ですが、心拍数データからこれらの値を実際に計算する方法についてはあまり教えません。それはすべて言う： ニューラルネットワークを使用して、呼吸数とオン/オフ応答情報を使用して、RR間隔（連続する心拍間の時間）からVO2を導出するモデルを構築しました。 通常の心拍数モニターではデータを利用できませんが、このようなwww.sparkfun.com/products/8661（ポーラー用）またはhttp：のように、ビートごとのモニタリングを可能にするポーラーおよびANT +用の安価なレシーバーがあります。 //www.abra-electronics.com/products/WRL%252d08840-Nordic-USB-ANT-Stick.html（ant +） https://code.google.com/p/hrvtracker/（プログラム） 心拍数の関数としてのカロリー消費の従来の推定は、この論文で見つけることができます： 最大下運動中の心拍数モニタリングからのエネルギー消費の予測。
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最大心拍数：ゾーン5で30分間トレーニングするのは悪いですか？
私は最近、心拍数モニターを手に入れ、毎週エクササイズバイクで時間を割こうとしています。私はかなり調子がいいと思います。30分間のワークアウト中、私はゾーン5にいます。平均レートは171、最高レートは187です。強く押すと、気分が良くなり、疲れ果てます。仕事に戻っただけで、その後も元気になります。 このような訓練をするのは私にとって悪いことですか？私はそれを楽しんで素晴らしい気分になりますが、心拍数ゾーンのゾーン5にいるのが悪いかどうかわかりません。私は33歳で、週に約5/6回トレーニングしているので、体調は良好です。 心拍数ゾーンについては、これを参照してください：
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心拍数と彼らはあなたについて何を言っていますか？
数年前、学校でデュアスロンのトレーニング（水泳、ランニング）を行ったとき、心拍数モニターをオンにしてトレーニングを行い、何を実行できるか、どれくらい速くそれを安静時の心拍数に戻すことができるかをテストしました。今まで私は本当にわざわざ質問することはありませんでした。 スプリント中は229 BPMに到達できましたが、最大で220だったため不可能だと思っていましたが、もう少し調べてみると、標準測定としてのみ使用されるため、220よりも強く押すことができます。5分以内に安静時心拍数33 BPMまで回復することができました。 身長175cm体重60kg年齢17歳 いつも痩せて体力があったので、学校やクラブで水球をしたり、ラグビーで遊んだり、季節が変わるたびに触ったりしました。 私が求めているのは、運動中に心拍数が低く、心拍数を上げることができるということは何を意味しているのでしょうか？一般に、安静時の低いHRと最大のHRが高いと、どのようなことがわかりますか
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（方法）脈拍をフィットネス指標として使用できますか？
ウィキペディアによると 脈拍数は、全体的な心臓の健康とフィットネスレベルをチェックするために使用できます。一般的に低いほど良い... したがって、自分の脈拍を自分の体力の測定値として使用できます。 しかし、私は2つの別々の情報源から聞いたことがあります。a）脈拍数が激しい運動から「回復」するのにかかる時間。およびb）; ハートビート間のミリ秒の遅延のパターンを見る。安静時の脈拍だけよりもフィットネスのより良い指標を与えます。 「費用がかかる」ことなく、どのような方法でフィットネスの正確な測定ができるのかと思います。
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運動に安全な血圧
27歳です。通常、プログラマーとして働いています。私は私の血圧と心拍数を追跡してきました、そして、安静時に、それらはかなり高いです（およそ120/80と90+ bpm）。 今日はいくつかのスクワットと腕立て伏せを組み合わせて走ることにしました。私の心拍数はまだ私の年齢では安全でした（およそ140 bpm）が、私の血圧は166/93まで上がりました。私は通常トレーニングの後にめまいがするようになりました、しかし私はそれが血圧のせいで心拍数のせいではないことに気付きました。 それで、問題は..どうすればいいですか。それほど激しくない運動を目指すべきですか？私は多かれ少なかれ運動するべきですか？運動は血圧を下げるための良い方法ですか、それとも何かがより良い栄養物によって解決されるということです（そして、子羊を切ること）
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90-100 BPMで不安を感じ、それを下げるのに時間がかかります
私は座りがちなライフスタイルを持っていますが、最近はもっとアクティブになろうとしています。 中程度の強度のアクティビティを行うとき、たとえば、植物のトリミング、階段の昇降、200mのランニング、または上半身を含むアクティビティを行うと、心拍数（bpm）が120-130になりますが、これは正常な場合があります。その後、休息中に90bpmまで下がるのに数分かかりますが、比較的長時間（1時間以上）そこにとどまり、この間一貫して不安を感じます（症状：喉の渇き、完全に呼吸が困難、軽い-頭痛、のどと出会う胸上部の筋肉の緊張）。 何度か「7 Minute Workout」を終了しようとしましたが、心拍数が高くなり、非常に不安を感じて停止しました。 私の質問は、BPMが90bpmから65-75bpm（私の安静時心拍数）まで比較的速く下がるべきではないかということです。さらに、90〜100bpm（安静時）に不安（特に提供される症状）を感じるのは正常ですか？そうでない場合、何が問題なのでしょうか？
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90bpmを超える心拍数を取得できない
私は21歳で、心拍数は約55bpmです。6'3と190lbsです。心拍数にあまり注意を払ったことは一度もありませんでしたが、最近心拍数モニターを入手しました。激しい運動をしていても、心拍数を80年代にしか上げることができません。可能な限り高い心拍数。私は比較的調子が良いので、読んだものすべてによると、私の最大心拍数は少なくとも2倍になるはずです。なぜこれが起こるのか、そして心配する必要があるのか​​疑問に思います。
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