タグ付けされた質問 「goals」

減量にはあまり効果のない短期的な目標を設定することが好きです。「2週間に1キログラムを失う」ような従うべき一般的な原則があるかどうか疑問に思っています。どのような減量率に向かって取り組むべきでしょうか。誰かがこのトピックについて議論する良い情報や情報源を持っているなら、私はそれを感謝します。

24 exercise  goals  weight-loss 

私はウェブ開発者です。私は椅子に座ってPCの前で1日に8〜10時間、週5日過ごします。 私はめちゃくちゃ良い形になりたいです。私は平均的な人より少し強くなりたいとか、もう少し走りたいという意味ではありません。私は平均的な人に対して私がどのように見えるかは気にしません。私は、何百人もの人々の群集の中で驚くべき形であると際立っているその人になりたいです。 これは不可能だと確信しています。この目標について真剣になりたいのなら、自分のキャリアを肉体的に厳しいものに変えなければならないと思う。レンジャーや労働者のような。私はかろうじて21歳で、大学に行き、そこでの時間を人生の中でこの究極の身体を持つ時間として使うことを考えました。 座ってこの時間を使い果たした場合、そのレベルの体格に到達するという考えを放棄すべきですか？私がフルタイムのアスリートでない限り、達成することは不可能ですか？あるいは、筋肉質の破れた身体という目標を達成するために、仕事の前後に、週末やその中間に自分自身をプッシュすることはできますか？ それがもっと簡単になったら、私は容赦ない強さや何百キロも走れることよりも外観にずっと興味があります。 今週中にやらなければならない座っている量でここに着くことができるかどうか知りたい： または、日中にアクティブになる方法を見つけない限り、このタイプのレベルを超えることは不可能だと思ったら：

19 bodybuilding  goals  physique 

私はランニングを始めたばかりで、一度に2〜3分間しか実行できません。目標を設定するために知っておくべき経験則はありますか？たとえば、各週は2分以上実行されますか？ 自分が何をすべきかを知るのは本当に難しいと思うし、本当に息が詰まるまで走る私の現在の方法はおそらく最良の方法ではないと思う。

17 running  tips  goals 

ジムでトレーニングするとき、リフトの目標を自分自身（長期）に設定することはめったにありません。または、私がそうするとき、私は彼らに届かないでしょう、私をやる気にさせます。現実的な目標を決定するための良い方法や方法はありますか？トレーニング中にやる気を起こさせるために挑戦的であると同時に達成できる目標は何ですか？

2 weightlifting  workout  goals