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運動したいです。本当です。しかし、それは退屈です。 他の人との会話から、運動は人々に自然な高さをもたらすと思いますが、私は自分でそれを取得していないようです。以前はスポーツなどを楽しんでやろうとしていましたが、ACLが一時的に失われており、まだ新しいACLがありません。幸運なことに最近私はイニシアチブを取り、エアロバイクとテレビを組み合わせましたが、それよりも多様性が必要です。また、筋力トレーニングには役立ちません。 私の主な目標は体重を減らすことですが、私は直接そうしようとはせず、代わりにフィットネス、筋肉量、および代謝を増加させるというラウンドアバウトのアプローチに取り組みます。 誰かが運動をより面白くする方法についての提案を持っているので、私は実際にそれをしますか？

22 exercise  workout  tips 

私はランニングを始めたばかりで、一度に2〜3分間しか実行できません。目標を設定するために知っておくべき経験則はありますか？たとえば、各週は2分以上実行されますか？ 自分が何をすべきかを知るのは本当に難しいと思うし、本当に息が詰まるまで走る私の現在の方法はおそらく最良の方法ではないと思う。

17 running  tips  goals