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最適な初心者トレーニング
私は約6ヶ月間ロードバイクをしていました(それ以前はほとんどがランニングやジムでした。)私は300kmのレース(ほとんどフラット)に申し込みました。私の現在のサイクリングレベルは3hで90kmです。レースは6月なので、十分な時間があります。 トレーニングを最適化するのは難しいと思います。さまざまな学校があるようです。 間隔間隔間隔。 距離距離とより多くの距離。 混合 だから私は改善を最大限にしたいと思うよく訓練された自転車初心者です 6ヶ月で。明らかに私は怪我をしたり、過度に動揺したくはありません。 おすすめはありますか?または参照(出版物?) 何回合格/弱?ジム?強度? おそらくあなたの多くは以前私の状況にあったことがあります。 そして、はい、今後3ヶ月間のトレーニングはトレーナーになります。 冬なので 私は脈拍計、ケイデンスメーター、スピードメーター、そしてパワーメーターを内蔵しています。 トレーナーはtacxのi-flowで、私はtrainingroadに申し込みました。

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カンパニョーロハブにグリースを塗るときにベアリングセットを保持することが重要なのはなぜですか?
ハブが定期的に保守されるほとんどすべての場合、ベアリングを交換する必要はありません。しかし、一般的なコンセンサスは、何千キロも後にベアリングを交換することです。Web上の多くの投稿では、ハブでグレード25のベアリングを使用しても問題ないと述べています。 緩いベアリングを備えたCampagnolo Recordハブがあります(リテーナーにはありません)。レースとコーンは良好ですが、ホイールはポイントでわずかにドラッグします。張力を弱めると、ハブが非常にわずかにゆるくなり、ハブのコース性がほとんど解決されます。これは私が通常のホイールで期待することですが、レコードではありません。レースが精密に研磨され硬化されている場合、レコードハブにゆるみが必要なのはなぜですか。Campagnoloはベアリングを1ミクロン以内、またはグレード25程度まで選択します。 過去にこのハブにサービスを提供した他の人々は、一般的なベアリングだけを使用していましたか?新しいベアリングは、1ミクロン以内のベアリングを選択する高効率として多くのベアリングメーカーによって導入されています。しかし、自転車のハブでは、それほど効率の問題ではありません。それは滑らかさと道路の感触についてであり、緩いハブはそれを提供しません。 現在、私の問題に対する答えは、一致するCampagnoloハブベアリングの9 + 9セットを購入するか、同じロットから製造されたグレード3 Si3N4セラミックベアリングを購入することです。さらに良いのは、自分のベアリングのサイズを1ミクロン以内にできることです。 他の提案やアイデアはありますか? 編集-------- 明確にするだけです。このハブからのドラッグについて話すときは、ホイールを回転させて人差し指に車軸を乗せると、動きを感じて見ることができます。一方、シールされたカートリッジベアリングを備えたMavic 500では、ベアリングを軽く引っ張ることができ、ホイールを回転させるときに動きを感じることはありません。 いずれかのホイールを自転車に取り付けた状態では、遊びはありません(負荷なし)。ですから、レコードハブの緊張を緩和したと言うと、自転車のセットアップで通常気付くものではありませんが、ライディングでは少しきついハブを好むことがわかりました。たぶん、私はツアーをして、後部に余分な荷物を運んでいるからでしょう。下り坂のスイッチバックでコーナリングを強く押す傾向があり、よりタイトなハブを使用すると、道路を抱き締める感覚が増します。

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折り畳み式20インチバイクの選択:Schwinn S2280 vs. Citizen Bike Miami [終了]
現在、私は通勤用の折り畳み式20インチバイクの市場にいます。調査を行ったところ、次の2つの魅力的なモデルが見つかりました。 シュウィンS2280 シチズンバイクマイアミ どれをお勧めしますか?それらはどう違いますか?重量、使いやすさ、調整のしやすさ、安定性、付属品、サイズ、携帯性、耐久性、使いやすさ/使いやすさ(パパ向け)の点で違いはありますか?
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