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ステップスルー/ミックスフレームの自転車を効果的に運ぶにはどうすればよいですか？-比較すると、ダイヤモンドフレームの自転車は、重量に関係なく、肩にかけるのが簡単です（25 + kgのロードスターを運ぶのは楽しいものではありません）。 、しかしそれは可能です）：「本当の」ステップスルーフレーム（ミックスではありません）を運んでみましたが、それをどのように保持しても、馬鹿のように感じ、たった1回で疲れます。 2〜3分。 オンライン、私は上の多くの実際の情報を見つけることができていないかにもかかわらず、それを行うにはダイヤモンドフレームはそんなに簡単に持ち運びがあるかについての議論の負荷を。上の素敵な自転車！しかし、ステップスルーバイクのさまざまなモデルでこれを行うことの説明はありますが、その投稿に描かれている女の子がデッドリフトチャンピオンである場合を除いて、これらのバイクを非常に長く保持することがどのように可能であるかはわかりません。

7 frames  technique  ergonomics  best-practice  mixte 

ふくらはぎの筋肉が膝窩動脈を圧迫することによって引き起こされる、機能的PAESと呼ばれる状態があります。私の医者はふくらはぎにそれほどストレスを与えない活動を勧めました、そしてサイクリングは理想的ではないかもしれませんが、それはウォーキングやランニングよりはるかに優れています。乗馬時にふくらはぎの筋肉への依存度を下げるヒントやテクニックを知っていますか？ これまでに行った2つの変更は次のとおりです。 シートを本来よりも低く調整する。 足の甲でペダルを踏み、足裏でペダルを踏みません。 これらの変更により、ふくらはぎのストレスが軽減されることに同意しますか？ ps PAESは非常にまれな状態であり、私が住んでいる国の現実世界でサポートを見つけるのは非常に難しいので、私は自分でそれと一緒に暮らす方法を理解する以外に選択肢はありません。機能的なPAESを処理するようにライフスタイルを変更することは間違いなく可能です。たとえば、このバレエダンサーのケーススタディを参照してください。

7 health  technique  disability 

立っている自転車に乗ることは可能ですか？まっすぐに座っているのではなく、正しく立っているという意味です。足はペダルに乗っていますが、自転車の他の部分には触れません。そうでない場合、立った状態でロール/ステアできますか？ 最大の明瞭さのために、このハンドクラフトの写真を追加しました。青色の部分のみと接触し、特に赤色の部分とは接触しない場合があります。

5 technique  skills  hypothetical 

私はいくつかの非常に小さなジャンプとバニーホップを学ぼうとしています。どちらから着陸しても、2つの選択肢があるようです。私はここで地面との衝突の瞬間についてのみ話し、プレジャンプや空中での操縦については話していません。 着陸すると、ハンドルバーを押し下げて押すことができます。これには、フォークへの衝撃を吸収する作業を委任するという利点があるようです。これは、フォークの目的です（ハードテイルを想定）。 あるいは、自転車の中心に留まり、手をリラックスさせ、足による衝撃の大部分またはすべてを吸収するように努めることができます。これは、自転車が着陸しようとしているときに下向きに蹴ることによって達成されるようです。 これらの手法のいずれかが正しいアプローチですか？それとも完全にオフですか？

3 mountain-bike  technique  jumping