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パディングなしでバーベルスクワットを使用するのは危険ですか？
バーベルスクワットをするときに、バーにフォームパッドを使用することになっていますか？同じプロのボディービルダーであっても、答えは一貫していないようです。アーノルド・シュワルツェネッガーが裸になることもあれば、小さなヨガマットと同じくらいのパディングを使うこともあります。僧帽筋に数百ポンドの圧力をかけると、安全で快適になりますか？私はいつも、トラペジウスの上で裸のバーベルを不快に感じてきました。それをむき出しにすることは何とかして有益であると思われますか？ パッド入り 裸