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カットでは、トレーニングプログラムを変更して重く持ち上げ続けるべきではないというのがコンセンサスのようです。また、一般的に身体は筋肉を得ることができず、同時に脂肪を失うことができないと言われています。 開始時の筋力や強力なリフトなどの5x5プログラムは、カロリー不足でどのように機能しますか？理論上、あなたの体には筋肉を追加するカロリーがないので、あなたはまったく進歩することができませんか？切断段階の間、人々は本来の体重のままですか？

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私はスターティングストレングスプログラムをフォローしていますが、彼が推奨するように各リフトを暖める限り、翌日は元気です。 しかし、私は痛みを感じていませんが、持ち上げた直後に、子供を乗せたり、チャイルドシートに座り込むように手を伸ばすなど、毎日の簡単な持ち上げは非常に痛いことがあります。そして、とにかくやると、本当に怪我をする。（主に、回転を伴うリフトです。） この脆弱性は数時間後に消えます。 他の誰かがこれを経験していますか？何が原因ですか？どうすれば防ぐことができますか？

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