5x5プログラムはカットでどのように機能しますか？

カットでは、トレーニングプログラムを変更して重く持ち上げ続けるべきではないというのがコンセンサスのようです。また、一般的に身体は筋肉を得ることができず、同時に脂肪を失うことができないと言われています。

開始時の筋力や強力なリフトなどの5x5プログラムは、カロリー不足でどのように機能しますか？理論上、あなたの体には筋肉を追加するカロリーがないので、あなたはまったく進歩することができませんか？切断段階の間、人々は本来の体重のままですか？

前提条件

この質問の前提は間違っています。A）条件が適切であれば、筋肉を獲得すると同時に脂肪を失う可能性があります。B）切断中にトレーニングプログラムを変更してはならないというのは事実ではありません。まだ重い作業を行う必要がありますが、プログラムは変更する必要があります。

カット中の重いリフティングのポイントは、無駄のない筋肉や体力レベルを維持する（またはできる限り少なくする）ことです。

筋肉を増やして脂肪を失うこともあります。多くの初心者がそれを行い、他のトレーニングシナリオでそれを可能にする人もいます。それは難しいです、常に動作するようにすることはできませんが、それは起こります。

切断しながら5x5

SSやSLのような肥大/筋力強化プログラムを十分に食べずに実行しようとすると、成長するのに十分な量を食べている場合よりも速く壁にぶつかります。それはあなたにとって大丈夫かもしれませんし、そうでないかもしれません。