タグ付けされた質問 「kettlebell」

私はここ数年までケトルベルについて聞いたことがありません。彼らは最近爆発したようで、多くの人々がこれらの美徳を称賛しています。東ヨーロッパで長い間人気があり、最近世界中に広まったと聞いています。私の質問は、なぜ彼らはそんなに人気があるのですか？通常のダンベルではできないことは何ができるのでしょうか？

12 kettlebell 

ランニングを使用しているのは、主に心肺機能が本当に楽しいからです。私は筋肉が脂肪をより速く燃やすのを助けることを知っています。ランニングの間にケトルベルを使用すると、脂肪の減少を促進し、体を傾け、ランニングのペースを上げるのに役立ちますか？

4 running  fat-loss  kettlebell 

ケトルベルのペア（12および16 kg）にアクセスできます。 誰もがスイング中にターゲットの筋肉が何であるかを教えてもらえますか？ 彼らが大殿とハムストリングを鍛えることを願っています。

3 exercise  strength  muscle  kettlebell