タグ付けされた質問 「abdominals」

週に3日、1日2回（1日の非常に早い段階と非常に遅い段階）エクササイズします。それは、私が好きだからです（体が重いわけではありませんが、文字通りエクササイズすると気分が良くなり、そこに行きます）できる限り頻繁に） 私は各ワークアウトセッションの最後に腹筋運動をします（多くはありません）。 私は一般的に私の体が好きですが、腹筋の部分は私が見たいと思うものではありません、私は私が言いたい形のままですが、それでも私はその部分が好きではありません。 私は腹筋だけに焦点を当てたワークアウトセッションを1つ追加するのが理にかなっているのかと考えていましたが、それでも腹筋を含む他の日は私の現在のルーチンを続けています。 問題は、腹筋に完全に特化した追加のトレーニング日があることにメリットがあるかどうかです（さらに、トレーニングの最後に腹筋をする他の日への置換ではなく）。

1 workout-routines  abdominals 

私は平らな腹筋のための鍵がウエイトトレーニングであることを多くの記事で読みました。スクワットや他のものや栄養物なども。しかし、私はしばらくの間（約6ヶ月）ウェイトトレーニングをしてきました。これは短期間かもしれないし、私の食事療法はそれほどきれいではなかったので、私は6パックを期待しないでしょう。しかし、顕著な変化があるはずです。それは私には起こりませんでした。それはほとんど同じです。 それで、私の質問は、ヨガが腹筋に影響を与えるのかということです。私たちはヨガをウェイトトレーニングのようにすることで、あまり汗をかいたり、落下点に達したりしないと信じています（私は間違っていますか？） ヨガはウェイトトレーニングと同じくらい太っていますか？

workout  training  abdominals  yoga 

私たちは毎日500ミリリットルの水に砂糖1個とレモン1個を砂糖と塩のジュースとして消費しています。 そして、それが私たちの体重を減らすか、脂肪だけを燃やすかどうか？（主に腹部） 毎日服用することをお勧めしますか？ 私たちは、トレーニング後にサプリメントとしてホエイプロテインを摂取しています。

weight-loss  abdominals  post-workout