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どうすれば(毎日)自由時間を得ることができますか?
私は3 m / oの少年の働くお父さんです。私の妻は休暇中で、彼女はさらに数ヶ月間「フルタイムの母親」になります。新生児は私たちの生活を自由な時間がない程度に変えました(ええ、それは「すでに両親」のカテゴリーにいるすべての人にとってのニュースでなければなりませんよね?)。私たちの男の子は、眠っているときでさえ、絶え間ないケアと身体的接触を必要とする/望んでいます(そうでなければ、彼は叫び声で目を覚まし、別のラウンドの「ロッキング」を要求します)。仕事から戻ったとき、妻が家事を始めている間、彼の世話を始めます。ほとんどの場合、食事をしたり、トイレに行くために交代しなければなりません。なんとか彼を眠らせた時点で、妻はすでに眠っていて、メルトダウンポイントに近づいていて、他に何もするエネルギーがありません。燃料が残っていると、家事をする必要があります。 要約すると、1日の終わりに、私たちは大騒ぎし、悲惨で不機嫌に感じます。私たちの前世では、趣味や情熱のために多くの自由時間があり、子供を「非難する」ことはとても難しいです。 ノート: 祖父母や乳母は実行可能な選択肢ではありません。 疲労感を表現するためだけに「非難」と言いました。私たちは赤ちゃんを産みたいと思っていました。私たちはそのニーズを守り、すべての愛とエネルギーを注ぎ込むために最善を尽くしています。 赤ちゃんは健康で、1日12時間以上眠ることはありません(そして夜は母乳で育てるために目覚める前に最大3時間眠ります) 日中に自由時間を作る方法を提案してもらえますか(1日の解決策を探しているわけではありません-休みを取ることができますが、それは「長期」の解決策ではありません)?
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