回答:
最初の数か月は...悪かった。その経験から、これらのアドバイスを提供できます。
あなたはこれだけではない可能性が高いことに気づいてください。友人や家族は素晴らしいものです。特に子供がいる人は、知って理解するでしょう。彼らのうちの1人が来て、赤ちゃんに会いたいと言って、あなたが何かを必要とするかどうか尋ねるとしたら...単に自動的にいいえと言わないでください。落ち着いて考える。あなたは、数日間連続してテイクアウトと冷凍の食事を提供し、財布にテナーを手に入れましたか？彼らが過去に運転していることを知っている店に立ち寄って、途中で10ドル相当の新鮮な果物を手に入れてください。子供がいる人は助けを求めます。彼らは以前にそこにいましたが、彼らはあなたが援助の申し出を受け入れたとしても、あなたを少しも考えません。やれ。
子供は完璧な教科書のデモンストレーションではないことを理解してください。どちらも親ではありません。適切な事例：看護。私たちが与えられたすべての文献には、その時点での特定の年齢での授乳のために、赤ちゃんが各側で15分間どのように座る必要があるかについてのいくつかの数字があります。（退院後1週間だと思いますか？）すべての本、医師、皆が言った。まさか私たちはそれを得ていませんでした。私たち（特に私の妻）は、両親として悲惨な失敗のように感じていました。そのような餌の試みの途中で、彼女は彼を膝の上に保持し、電話が鳴った本に示されている位置に彼を導くために私の助けを得ようとしていたので、それは私たちのドゥーラでした物事がどのように進んでいるかを見るためだけに呼び出します。「実際にはそれほど暑くありません」と言ったとき、彼女は私の声の崩壊を聞いたと思います。彼女は約20分で私たちの家にいました。すべてが言い尽くされ、涙が流れるのをやめたとき、本は少なくとも比meta的にproveの窓から捨てられ、私たちは教科書の事件に応えようとはしなくなりました。これは要約/平均であり、適合しなければならない型ではありません。これらすべてのことを忘れていましたが、合計 15分が重要な部分であり、15分間の連続した授乳ではないことがわかりました。
小さなものに優先順位を付けて、汗をかかないでください。本当にずさんな人でない限り、数週間家の掃除機をかけてはいけません。食器は、あなたが通常それらを許容するよりも少し長くシンクに積み重なるかもしれません。繰り返しますが、それは長期的には本当に重要ではありません。毎日ひげそりをしないかもしれません（あなたがそうするタイプだと仮定して）。特に：
あなたは、素早く簡単に作れる（そして理想的には、食べ残しができるように大量に作る）食事を食べることになるので、通常のように「いい」とは言えないかもしれません。しかし、よく食べることは重要です（母親が授乳している場合はお母さんに2倍追加）。店に出るときは、必ずジャンク通路を避けてください。私は通常、冷凍店で食事を購入するのが嫌いですが、最初の数週間はとても便利でした。
ランドリー。あなたは、赤ちゃんの混乱に対処するために、短時間の通知でたくさんの小さな負荷をするつもりです。最初にできる限り多くの混乱をトイレにこすりつけます（どちらの種類でも、問題ではありません...フラッシュ可能です）。次に、赤ちゃんの衣服/ぼろ布などですすぎサイクルをすばやく実行します。あなたは実際に石鹸とすべてで本当の負荷をかけます...負荷を増すためにあなたの服のいくつかを投げます...ええ、彼らは派手なファブリック柔軟剤または漂白剤を手に入れませんが、まあ、彼らは清潔になると、引き出しバスケットに再び下着ができます。
何が起こっているかを知っている泣き叫ぶ肩を見つけてください。できれば最近子供がいる肩を見つけてください。しかし、ここは奇妙な部分です...家族や親しい友人ではなく...あなたが信頼できる人です。私たちにとって、それは私たちのドゥーラでした。彼女は、上記で言及した看護の問題だけでなく、その日、モグラヒルの外にある他の山々で、大規模な命の恩人であることが証明されました。それは両親や親しい友人との会話だったのでしょうか？疑わしい。しかし、これは私たちとLDRPルームに12時間近く滞在していた女性でした...乳首が赤ちゃんの口の中に留まらない理由を彼女に助けてもらって恥ずかしいことは...そう、かなりマイナーです。5週間のプレミィでは、そのような関係の贅沢が得られない可能性があることを理解しています。
赤ちゃんが寝たら寝ます。午後3時かどうかは気にしません。24時間以内に7〜8時間睡眠を取らなかった場合は、横になって昼寝をします。
最後に、私が言ったことのいくつかと矛盾するように聞こえるかもしれません。あなたが友人や家族の助けを受け入れるべきだと言うとき、私はあなたとあなたの妻が赤ちゃんを支えるためにあなたとあなたの妻を支援するためにあなたとあなたの二人を維持する手助けを意味します。すべての赤ちゃんの世話を自分の皿の上に、自分の手で保つようにしてください...長期的には、お母さんがラザニアのトレイを焼いて後悔することはありませんが、おむつを替えたり、授乳のために赤ちゃんをゆりかごからお母さんに連れて行ったり、授乳後の尿を出すために肩でバウンドさせたりします。
母乳育児は難しい
「自然な」母乳育児についてのすべての話で、母乳育児に苦労しているような母親としての完全で完全な失敗であるという感覚をあなたに与えるものは何もありません。それは簡単ではありません、あなたは「自然に」赤ちゃんを保持する方法を正確に知りません、そして彼はラッチする方法を「自然に」知りません。赤ちゃんが簡単に引っ掛かり、授乳に問題がない場合は、幸運を感じます。私の妻は3人とも子供たちに問題を抱えていました。彼らはそれぞれ異なる給餌技術を必要としていたからです。
病院で授乳カウンセラーを利用できるようにするか、地元のラレーシュリーグ支部を探してください。問題が発生している場合は、彼らと連絡を取ってください-彼らが助けてくれます。
（後期編集）母乳育児に関する別のこと：ママが赤ちゃんの要求に対応するのに十分な牛乳を生産できなくても心配しないでください。数式を補足する（または必要に応じて完全に切り替える）だけで、だれにも気分を悪くさせないでください。
あなたはそれを間違ってやっていない、それは悪いことです！
どんなに警告されても、疲労、疲労、さらには新しい責任、そして仕事を控えるストレスに備えることはできません。
この「特別な」時間について話すとき、彼らの最初の誕生の後に私が会ったすべての親は、特定の外観を共有します。
あなたは地獄のように感じるでしょう、それは決して良くならないように感じ、私たちのほとんど全員も苦労しました。
それはない、最終的に良くなるものの:)
母乳育児をしないことを選択することを恐れないでください。
双子がいて、母乳で育てようとしました。それは2週間続き、私はあきらめ、代わりにポンプを使い始めました。私は正気を取り戻し、それでも男の子の母乳を与えることができました。最初の12か月のうち9か月は、母乳だけを手に入れることができました。それができてラッキーだと感じました。しかし、それができない場合は大丈夫です。幸せで愛情のある健全な母親は、他の何よりも重要です。
お父さんに1日に少なくとも1回は哺乳させます
私は胸がおそらく最高であることを知っていますが、お父さんが一日一回哺乳瓶を持っていれば、それはすべてを台無しにするべきではありません。また、お父さんがボトルに餌をあげると、お母さんは一度に数時間余分に眠ることができます。交代しました。母親は午前中に男の子を持ち、両親は午後と夕方に、父親は夜に男の子を連れて行きました。それにより、私たちはそれぞれ6-8時間の睡眠をまっすぐにすることができ、皆の正気を助けました。
あなたの唯一の焦点はあなたの子供である必要があります
他のすべてが混intoに陥ることを許可します。この時点であなたの赤ちゃんは世界で最も重要なものであり、それらを愛することはあなたの唯一の仕事です。
自分を大事にして下さい
それは私の以前のルールを破ることを知っていますが、あなたが幸せな親になるためには、あなた自身のために時間をかける必要があります。順番に出て店に行きます。座って夕食に出かけましょう。時間をかけて部屋に閉じ込め、静かな時間を過ごしましょう。
パニックに陥ったり、正気を失うことを心配したりするのは当然のことです。これが私が父親になって最初の数ヶ月から学んだことです。
あなたが今新しい状況にいることを受け入れてください。
両親になることは、あなたの人生で最も大きな変化です。あなたの習慣（家事、興味、趣味）の多くは適応する必要があり、どの習慣がどのように変化するかを理解している間、あなたは自然にストレスを感じます。ストレスを感じているということは、あなたが悪い仕事をしているという意味ではないことを理解してください！
今日に焦点を当てます。将来を心配しないでください。
はい、あなたは自分自身のために以前ほど多くの時間を持っていません。それでも、あなたは他の人（配偶者、子供）の世話をすることができるように、必要な範囲で自分の世話をしなければなりません。トイレに行く間、赤ちゃんが2分間泣くことがあります。それはまた、いくつかの雑用が定期的に、またはあなたが慣れているよりも大きな間隔で行われることを意味するかもしれません。いいんだよ。自宅で新しいルーチンを作成するまで、今すぐ機能する必要があります。
事実上、誰もが最初の子供が大きな変化であることを理解しています。これは、オフィスでの生産性が低いこと、または慣れている時間よりも少ない時間を費やすことを意味する場合があります。ほとんどの職場はそれを理解して受け入れているので、あなたの利益のためにそれを使用し、それについて強調しないでください。長期的には追いつくでしょう。
助けを求めることを恐れないでください。
大家族の近くにいる幸運な人もいれば、数週間のうちに家事を手伝ってくれる人もいます。2か月後には、あなたは新しいルーチンを把握し、もはや/それほど多くの助けを必要としなくなります。近くに家族がいない場合でも、友人にたまに用事をするように頼むことができます。あなたが一人でいる場合、あなたはまだ2人の親です。
給餌スケジュールが役立ちます。
定期的なフィード/覚醒/睡眠のスケジュールを確立してみてください。2時間ごと、または4時間ごとです。赤ちゃんが最初はやりたくない場合でも、それらの間隔で授乳させてください。定期的なスケジュールを立てることは非常に役立ちますが、どれだけ早くトレーニングできるかに驚くでしょう。そのスケジュールがほぼ整い次第、次の睡眠段階を計画できるため、両方の両親は少しリラックスすることができます。
ママを眠らせましょう。
あなたが家にいる間、妻は必要なときにいつでも眠ることができます。赤ちゃんも眠っている間に最高です。新生児はまだ定期的なスケジュールで食事をしていないことが多いため、妻が母乳育児のために常に待機しているのは非常に疲れる場合があります。あなたが仕事に戻ったときに彼女が自分で処理する準備ができるように、彼女が寝て充電してください。
我慢して
あなた自身、お互い、そしてあなたの赤ちゃんに忍耐強く。2番目の子供の誕生後、自分の計画通りに行かずに自分の出生を減圧するのに時間がかかりました。それらすべての通常の感情のうち、私は彼女と産後うつ病に対処しました。「完璧な」家族がいたので、私は夢中になり、悲しみに打ち勝たれたように感じましたが、なぜ私は幸せではなかったのですか？私たちが何を扱っているかを認めるのに時間がかかり、いくつかのハーブを使って、すべてのホルモンが安定し、感情的に良い場所にいるまでそれを乗り切ることができました。
話を続ける
私たちの助産師は、涙を抑えて強くしようとするよりも涙を流す方が良いと一度言った。圧倒されたり、怖がったり、クレイジーに感じたりすることは問題ありませんが、それらの感情を表現する必要があります。それらを保持することは対処せず、健康的ではありません。互いに話し、家族や友人と話し、聞いてくれる人と話します。誕生は驚くほど美しい経験であるため、あなたの誕生物語を何度も伝えてください。赤ちゃんが生まれると、すべての注意が赤ちゃんに移ります。人々はそれがどのように起こったのかを忘れて、あなたが高揚していて、すべてをコントロールしていると仮定します。時々あなたはしないでしょう、それは大丈夫です！
ライトをつけて寝る
私の最初の子供が生まれたとき、私は夜に彼を看護し、すべての枕をきちんと持っていなければならなかった、それまでに彼は私にイライラし、つらいことに苦労し、お互いを見つけることができず、それから私はイライラしました。その緊張はすべて物事をより困難にし、また眠りにつくのをより難しくしました。もう一度祝福を受けたら、薄明かりをつけて寝ると言った。私の2番目の赤ちゃんと、それはすべての違いをもたらしました。明るいライトを点灯することで驚かされる必要はありませんでした。夜間の食事や変更が非常に簡単になり、全員がより多くの睡眠を得ました。
覚えておくべきことの1つは、一部の赤ちゃんは他の赤ちゃんよりも泣くので、泣く量は必ずしもあなたが親としてどれだけ上手く/悪いかを反映しているわけではないということです。少なくとも最初の数か月間は、子供を拾い上げて落ち着かせることで彼らを台無しにすることはないので、できる限りそうすることをお勧めします（「彼らに泣かせて」とは対照的です）。しかし、あなたが圧倒されていると感じているなら、休憩を取って自分自身を集めている間、あなたの子供を置いて数分間泣かせても大丈夫であることを覚えておいてください。物事の壮大な計画では、彼らはあなたが15分間「彼らを捨てた」ことを決して覚えないだろうし、そうすることはあなたの子供に腹を立てたり、神経衰弱するよりも間違いなくずっと良い。
すべての座席でモスリンを保管してください-1日に数回通り抜けると、ベビーワイプが親友になり、ベストとbabygroのオファーがほぼ1時間ごとに変更される可能性があるため、すべてのオファーを受け入れます-洗濯機とタンブルが必要です乾燥機/乾燥用のスペース。ほぼ毎日稼働しています。
何かに怒りを感じて自分をbeatめないでください-それはあなたにとっても自然であり、あなたが新しい生活様式に適応するときに起こります。赤ちゃんの世話は平均的なフルタイムの仕事よりもはるかに疲れることを覚えてください休憩や気晴らしの本当のチャンスはありません。職場から入ってきたらすぐに子供を手渡すので、そのことを心に留めておいてください。
3日目は最悪の1つで、すべてが沈み始めたばかりであり、圧倒され、悲惨で、無力で、役に立たず、かつてない最悪の親だと感じます。この感覚は数日間持続する可能性があります（それよりも長い場合は、出生後うつ病の発症などの助けを求めます）
3週間-成長が急になり、子供が食べるのをやめたり、泣いたりすると、授乳パターンが再び変化し始めます。この時点で、すべての授乳コメントに完全に同意する必要があります。授乳中のナチスに口述されることはありません。それは大変な仕事です。もし可能なら、または式で補うなら母乳を出すように彼女に伝えます。 （文字通り）給餌機にすぎないという感覚に吸い取られました。
手動のカーペット/床掃除機の例に投資すると、フーバーを引っ張り出すのが面倒に感じるかもしれません（そして、騒音は赤ちゃんを怖がらせる傾向があります）が、場所を与えることができるなら、あなたが得るリフトに驚くでしょう毎晩入場するときはすぐに片付けます。
..と言いましたが、場所をきれいにするために自分自身を殺さないでください。しかし、カーペットとほとんどの表面を見ることができるようにそれを保つことができれば、前述の絶望的/圧倒的な感情に屈する傾向が少なくなります。
上記のようなヒントは役立ちますが、常に同じマグ/グラスを使用し、先週のバッチ調理と冷凍食、果物、ナッツ、種子のスナックを節約するために常に同じマグ/グラスを使用するなどの習慣を追加してください代わりに飢starと大きな食事を食べる代わりに; 定期的にテイクアウトの夜を過ごすと、時間とエネルギーの両方が節約され、楽しみの両方が得られます。
重要ではないことを「怠lazな方法」で試してみてください。最初の6〜8か月の終わりまでに、赤ちゃんはスパッドの袋のように前後に投げられます。そして、本当にあなたを悩ませたものでたるみを拾います。
それまでは、前にいた他のすべての親の同情と最高の願いを知ることができる限り最善を尽くします。