2 腕に別の注意を払う必要がありますか？ だから、私が知っている限りでは、胸を動かすときは上腕三頭筋も働き、背中を動かすときは上腕二頭筋も働きます。これらの基準では、個々の日が特に上腕二頭筋と上腕三頭筋に焦点を当てていないことは問題ですか？ 2 biceps triceps arms
3 上腕三頭筋運動による肘の痛み 「キックバック」をした後、私はひじに極端な痛みを感じ始めました。 私はこの痛みを引き起こすために何をしたのか、知りたいのです。また、どうやって痛みを治すのか知りたいですか？私はこの痛みの数日後からジムを休憩しました。減っていますが、まだ残っています 1 workout pain triceps