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ピラティスは私の利益を殺しますか？
私はより良い姿勢とウェイトトレーニングのためにピラティスを始める予定です。休みの日はピラティスに行く予定です。しかし、私は2つのことに関心があります。 1）ピラティスは私の利益を殺しますか？休みの日は、じっと座っていなければならないそうです。そうでなければ、あなたの利益を殺します。 2）ピラティス+ウェイトトレーニングは良い考えですか？この組み合わせの背後にある私の考え方は次のとおりです。姿勢を改善する必要があります。姿勢が悪いと持ち上げると姿勢が悪くなる可能性が高いです。したがって、私はピラティスを姿勢補正器として使用し、安全に持ち上げます。これは賢明なアイデアだと思いますか、それとも私は完全に間違った軌道に乗っていますか？私が間違った軌道に乗っている場合、いくつかの推奨事項を教えていただけますか？