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オリンピックのリフティングはどこから始めればいいですか？スタータープログラムはありますか？ 私は過去3年間、週に3〜4回ウェイトトレーニングを行っています。オリンピックのリフティングから始めたいのですが、どこから始めればよいかわかりません。 スクワットラックが使用されている場合は、通常、ジムでフロントスクワットを掃除するので、大丈夫です。最近、ハングスナッチの練習を始めて、いい感じになってきたので、今はオリンピックのリフトでフルタイムで行けるかなと思っています。 私は英国を拠点としており、近くに利用できるコーチはそれほど多くないので、地元の[ish] CrossFitジムに行ってそこから始めることを考えています。

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運動能力を向上させるために、筋力トレーニングからパワートレーニングに移行しています。具体的には、プログラムにクリーンでジャーク（現時点ではスナッチなし）を追加しています。オリンピックの重量挙げに参加するつもりはありません。むしろ、オリンピックリフトを使用して出力を向上させています。 したがって、Rippetoeの（卓越した）スターティングストレングスのパワークリーンの概要を超えたオリンピックリフトについての説明が必要です。私は自宅でトレーニングしているので、対面式のコーチングに加えて、将来のクリーン、ジャーク、ひょっとするとスナッチについての参考資料として本やDVDを入手したいと思います。どのソースに注目すべきですか？

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