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足を上半身に左右対称にしたい。彼らは少し追いつく必要があります。私はウェイトでそれを簡単に達成できますが、腰痛に苦しんでウェイトでしゃがむことを好まないので、代わりに体重エクササイズでそれを達成したいと思います。 これまでのところ、私はスプリントとピストルをやっています。どちらも役に立ちましたが、私はこれらを最大限に活用したようです。また、私はピストルの大ファンではありません。彼らは本当に私の膝を正しくないと感じさせます。私はそれらを壁のスクワットやジャンプのスクワットのようないくつかの簡単なエクササイズと組み合わせますが、それらはそれほど多くはしないので、これらについては言及していません。もっと筋肉を刺激するものが必要です。これらを組み合わせる方法の異なる戦略よりも練習ではない場合-セット、担当者など？ オンラインで資料を探していましたが、脚の筋肉量を増やすのに役立つものが見つかりませんでした。どんな提案も歓迎します、事前にありがとうございます。

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私は1年前に2型糖尿病と診断されました。かなり長い間、それは私にとって衝撃でした。しかし、時間が経つにつれて私はそれを乗り越えました。今、私はジムに参加しました。上腕二頭筋/上腕三頭筋/胸部のサイズを大きくしたい...問題は、糖尿病の人が血糖値が安全な制限内に収まるようにカロリー摂取量を制御する必要があることです。さて、必要なだけ食べられないということは、体重を増やす方法がないということです。私は現在68歳で38歳です。 糖尿病患者は食事だけで十分に制御されており、私は薬やインスリンを服用していないことに注意してください。

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