タグ付けされた質問 「feet」

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腱膜瘤で実行:テクニック、靴など
足に腱膜瘤がある他のランナーはいますか?もしそうなら、ランニングは長期または短期の健康問題を引き起こしましたか?腱膜瘤に対応するための特別な靴を手に入れる価値はありますか? 私はこれについて矛盾する答えを聞いたことがあります。それは、専門家と、必ずしも腱膜瘤を持っている必要がない善意のある人の両方からです。足の外側を歩くと言われましたが、走ると足が内側に向かって転がり、腱膜瘤に乗るように言われました。また、私の腱膜瘤は私のアーチを傷つける危険性を高めるか、または私を平足で走らせるようになると言われました。しかし、私はランニングシューズのセールスマンからこのことを伝えられました。現実には、それが片足で走っているのはどれほど悪いことですか Born To Runを読んだ後、陪審はまだ私のために出ていません。 私の腱膜瘤は、私の足の親指が中足骨と接触する関節(私の足の付け根の内側の端)が通常よりも大幅に外側に突き出ているタイプです。私の足の骨はそのように成長しました。もともとは腱膜瘤がそうだったと思っていたように、すり傷がカルスにつながるケースではありません。 (また、参考までに、私はアマチュアランナーにすぎません。継続的なランニング以外は特に目標はありません。通常、靴を投げて、事前にあまり計画を立てずに行きます。)

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トウファーストのテクニックで走るとき、ヒールは地面に触れるべきですか?
私は何年も初心者のランナーです。通常、膝の問題や風邪のため、しばらくしてから走りを止めなければなりませんでした。最初のため、つま先から先のテクニック(裸足ランニングテクニックとも呼ばれます)に興味を持ちました。 私の最初の試みは非常に強い子牛の疲労のために長くはかかりませんでした。体の異常な筋肉活動により、細部に集中するのが難しくなりましたが、かなり速く走っていて、かかとが地面に触れていないか、わずかに触れていなかったことに気づきました。 。 トウファーストランニングの適切なテクニックは何ですか?かかとは地面にしっかりと接触している必要がありますか、それともほんのわずかしか触れていないはずですか?それとも、すべてに触れてはいけないので、足の前部だけが地面と接触しますか?それは子牛にとって最も疲労感があるようです...
10 running  feet 
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