自転車の取り扱いスキルを向上させる方法は？
回答:
で急速に重要性の高い順...
（参照私はこれらの優先順位を選んだのはなぜ以下）
練習用トラックスタンド。トラックスタンドの設置方法をご覧ください。
これは、バランスと遅い自転車の取り扱いスキルを教えます。また、限られたスペースでのライディングの練習（最後に落ちたのは、幅4フィート（1.2m）のパスでUターンをしようとしていました:-)両方の車輪を同時に地面からジャンプさせることを学びます。これは通常、バニーホップと呼ばれます。ジャンプするオブジェクトに適用します。
おそらく、すでに簡単なバニーホップを行って縁石を作ります。バニーホップデータベース/bicycles//search?q=bunny+hopをご覧くださいあなたの手で地面からオブジェクトを拾うことを学びます（両側）。
あなたや友人が道路に何かを落とした後、それを一周し、止めて、拾い上げなければなりませんでしたか？このスキルを使用すると、ナックルをドラッグしながら横にぶら下がった状態で自転車を制御することを学びます...
飲み物のボトルを平らな地面に置き、ゆっくりと乗り、片手で拾います。片手でできる場合は、もう片方を使用します。次に、より小さいオブジェクトを探します。先週、束の中で私の前の男が落とすポンプを選んだ。長いオブジェクトには十分注意してください。彼らがあなたのスポークに入ったら、あなたは何が起こったのかさえ知ることは決してないでしょう:-)モノラルを学びます。わかりましたので、私はまだ成長していません。
ストップピー（前輪のモノ）を学びます。フロントブレーキはどれだけ対応できますか？
最初の2つは明らかな有用性があり、3つ目は有用ですが（ただし、サイクリストの99.9％はそれなしで生活します）、最後の2つはもっと楽しいものです。しかし、それらはすべてあなたにバランスとコントロールを教えます。
しかし、おそらくゼロは、手なしで乗ることを学ぶべきです。もちろん、これは道路で行うことは違法であり、もちろんすべての子供がそれを行います。うまくできたら、ジャージやレイントップなどを着たり脱いだりできます。今ここでは冬なので、これは毎週使用されています。
もう少し考えた後、私はたくさんのことを教えるいくつかの簡単なスキルを追加します
体重のみを使用してターンを開始することを学びます。ほとんどの人は、わずかな量のカウンターステアでターンを開始します。このスキルは、バイクのジオメトリがどのように機能するかを教え、バランススキルとリンクします。
ペイントされた道路線に沿って乗る練習をし、あなたがそれをどこまでするかを見てください。さらに先に進むと、よりバランスのとれた微調整ができます。
そして見DLUによって答えは、追加することを思い出しました
- 路面が不明（またはでこぼこしていることが知られている）の高速セクションでは、自転車があなたの下で回転できるように、シートからボトムを外します。
これらの優先順位を選んだ理由
項目1から5は、潜在的な使用頻度と学習に伴う困難/危険の組み合わせとして注文されます。確かに@mattnzは、緊急時にストップピーが貴重であるということは正しいです（一度できれば、巨大なTボーンから救われました）。
自転車から離れると、多くの運動が役立ちます。特にヨガと武道はバランスをとるのに役立ちます。
自転車でマウンテンバイクを検討して、ロードテクニックを助けましょう。衝撃のないマウンテンバイク。岩、根、ドロップオフの交渉を学べば、路上で起こる低速の作業の多くは簡単に思えます。
Cyclocossは、ハンドリングスキルを向上させる素晴らしい方法です。芝生の上で低速で落下します。彼らは診療所を持っています。
マウンテンバイクではなく、ロードバイクのスタイル。幅の狭いタイヤを備えたレーシングバイクは、大きなタイヤを備えたより直立した姿勢ほど機敏でも寛容でもありません。
縁石を期待するなどの新しいストリートテクニックを学んでいるので、マウンテンバイクから始める方が簡単です（私は思う）。マウンテンバイクで保釈する方が簡単です（私は思う）。いくつかのコーンをセットアップして、織り込みます。どれだけタイトな円に乗れるかをご覧ください。空の駐車場は練習するのに適した場所です。これらのセメントブロックを乗り越えて（ホップして）タイヤを停止します。バリアの長さに乗れるかどうかを確認します。前輪を壁から跳ね返すことができるかどうかを確認してください。トラックスタンドは、わずかな傾斜で簡単に習得できます。たくさんのターンでダウンヒルを練習できます。
オフロードに乗る。ロードバイクに乗って土の上に乗ることは、スキルを向上させる素晴らしい方法です。未舗装の道路や穏やかなMTBトレイルに出ます（注意しないと、大きな岩や木の根が平らな、またはへこんだリムになることがありますので注意してください） MTB！;）
私はここの専門家とはほど遠いですが、ここに私を助けてくれたものがあります：
あなたが自転車でどのように感じ、自転車があなたにどのように反応するかに注意を払ってください。これのいくつかは、おそらくあなたが自然にやっている-あなたがブレーキをかけながらあなたの体重を戻すように。
サイクリング技術について読んでください。
自転車のダイナミクスについて考えて実験することをお勧めします。たとえば、座った状態から立った状態への移動中に、前輪と後輪の間で重量のバランスがどのように変化しますか？それは自転車の取り扱いにどのように影響しますか？
ライダーが彼らにとって重要と思われるスキルについて話す（または書く）のを聞いてください。
人々がどのようにクラッシュやニアクラッシュを説明するかに注目してください。彼らが間違ったことを聞いたり、彼らが知っていてほしいと願っています-あなたはスキルを推測する必要があるかもしれませんが、それはあなたに多くを教えてくれます。
一言お話ししたいと思います。一言だけ。
ローラー。
オフロードに乗ることも役立ちますが、ローラーに快適に乗ることを学ぶことでバランスが別のレベルに上がり、予想外のパンク、砂、衝突などから回復する能力が大幅に向上します。