タグ付けされた質問 「vitamins」

現在、マルチビタミン、魚油を摂取しています。最近、ビタミンDサプリメントを追加しました（具体的にはD3）。 私の現在のルーチンは、私が毎日朝食を食べた後、3つの（ピルの形のいくつかの無関係な薬と一緒に）を服用することです。 ビタミンDサプリメントを追加したことで、これらすべてを1日の同じ時間に摂取するのが最善のアイデアなのか、それとも別々に摂取する方が良いのかと疑問に思いました。たとえば、私のマルチビタミンにはすでに400 IUのビタミンDが含まれています。その後、D3ピルに別の1000 IUを追加しています。 私の体は、これだけの量のビタミンを（マルチビタミンの他のすべてと一緒に）同時に摂取することができますか？朝に1つ、夜に1つ取る方が良いでしょうか？

33 supplements  vitamins 

現在のところ、この質問はQ＆A形式には適していません。回答は事実、参考文献、または専門知識によってサポートされると予想されますが、この質問は議論、議論、世論調査、または広範な議論を求める可能性があります。この質問を改善し、場合によっては再開できると思われる場合は、ヘルプセンターをご覧ください。 6年前に閉鎖されました。 私は太陽の下ですべてのサプリメントとビタミンについてあらゆる種類の主張を見ています。 健康を維持するために積極的に運動する際に摂取する必要がある基本的なビタミンは何ですか（心臓と体重）。 マルチビタミン？ ビタミンC ？ その他??

11 supplements  vitamins