タグ付けされた質問 「smoking」

私は14歳のときからタバコを吸ってきました。7月に27歳になりました。私はタバコと他のものを混ぜて喫煙しました。私は週に約15パックを平均しました。 私は現在、週に約100マイルをサイクリングしています。 私は肺が微弱になり、かなりの量の肺バターを育てていることに気付きました。私はやめたいです、それは私の健康の価値がありません、そして、私は私の胸が重いと私が喫煙した後数日収縮することを積極的に感じることができます。 中止してから肺が100％に戻るまでどれくらいかかりますか？プロセスを支援するためにできることはありますか？

19 smoking 

喫煙は筋肉構築プロセスに影響しますか？私はそれがあなたの持久力に影響することを理解しています。

13 strength  bodybuilding  muscle-endurance  smoking