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ワークアウト前またはワークアウト後のレジメンの一部として、緑茶(または抽出物)のプラス効果はありますか?
私は、ワークアウト前の多くのサプリメントに、カフィエンを含む緑茶抽出物があることに気づきました。緑茶を含む高価なプレワークアウトサプリメントの購入を検討しており、コストに見合うかどうかを知りたいと思っています。 緑茶抽出物は、ワークアウト前またはワークアウト後の飲み物の一部として摂取された場合、ワークアウトまたは回復を改善しますか。