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Fitbit Oneをトレッドミルまたは楕円形で着用している場合、アクティビティも記録する必要がありますか?
FitBitアクティビティトラッカー(ウェブサイト、Androidアプリケーション、そしてiPhoneアプリケーションも想定しています)では、さまざまなアクティビティをログに記録して、追跡して友達と共有することができます。ランニング、トレッドミルや楕円、その他デバイスが歩数やマイルをカウントする原因となるアクティビティを使用して、明示的にログに記録できます。デバイス(およびWebサイト)は、プロファイルに基づいて消費カロリーも追跡します。アクティビティを追跡するときは、アクティビティのタイプ、期間、およびその他のパラメーターに基づいて消費カロリーも推定します。 FitBitがアクティビティトラッカーデータをどのように使用するかを正確に調べようとしています。マイル走行をステップに変換しますか(トレッドミルアクティビティを追跡するときにFitBitを装着すると二重カウントが発生します)?または、デバイスは、アクティビティの開始時間に基づいて、ダブルカウントしないように十分スマートですか?または、アクティビティで消費された距離、時間、カロリーなどが、デバイスデータと合計されていませんか? 私は主に、デバイスが追跡するもの、つまり、階段、階段の飛行、マイル、および消費カロリーに関心があります。結局のところ、私はこれらのことの少なくとも合理的な見積もりをお願いします。 私は、FitBit FAQで何が推奨されているか、他の人がこれをどのように扱うかについての多くの議論を見つけることができませんでした。

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Air Bikeでの追加トレーニング
私はエアバイクを持っています、そして私はそれを私が約10 - 12 kmカバーすることを可能にする毎日約30分の間それに乗るのが常でした。 エアバイクに慣れていない方は、下記のリンクを参考にしてください。 http://www.aibigym.com/images/products/77.jpg 私の質問は、自転車に乗るときではなく、自転車に乗るときに、2つのダンベルを使用しても、ハンドルを使用するよりも腕に負担がかかるということです。 例:前腕、上腕三頭筋、肩、上腕二頭筋のトレーニングをする これは健康的でしょうか、それとも何らかの副作用がありますか?
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