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長距離を泳ぐための列車
来月開催されるイベントのためにノンストップで3000メートル泳ぎたい。 私はそのイベントへのトレーニングについて3つの異なる計画を持っています。それらは素晴らしいコーチからのものです。 それらの計画は20 * 100メートルと10 * 200メートルに集中しています さて、私の質問は、その長い距離（3 km）を泳ぐために、計画で長い距離を計画に追加する必要があるかどうかです。2 * 1500mぐらい？ そこにいるアイアンマンと素晴らしいスイマーは、提案してください。