ダムベルなどの通常のエクササイズ中にプラムの水疱を防ぐ方法
私は通常、約7〜8kgのダムベルを持ち上げ（各10個で5セット）、後でプルアップ（間に25個の2セット）とチェストプレス（20kgまでの25個の2セット）を行いますこれらのすべてのエクササイズでは、手のひらがグリップに重要な役割を果たしますが、手のひら（指のすぐ下の領域）にも水ぶくれが生じます。 これらの水ぶくれは、自動車の破損によって悪化します。それを減らすか、可能であれば回避するための何らかの運動があることを知りたいです。 更新：-ジムグローブを着用することは、手をチョークするよりも良い方法です（チョークは、私の手または近くの他の人にほこりアレルギーを引き起こす可能性があります）