ふくらはぎの痛み/引き締め[閉鎖]

私が長距離走行（4マイル）またはテンポ走行をするとき、私は突然激しい痛みを感じて、私は散歩を遅くします。私は家に戻ったら氷に行きます。それが何であるかという任意のアイデア。

私はあなたがそれが痛みを引き起こし続けているかどうかあなたが医療専門家に尋ねるべきである他の人たちと同意します。

私のアドバイスは専門的ではありませんが、これは子牛のけいれんかもしれないと思いますか？これはリン、マグネシウム、カルシウム、ナトリウムおよびカリウムを含むビタミンの不足によって引き起こされる場合があります。しかし、カリウムはけいれんを予防するための最も重要なビタミンになり得るようです。カリウムが不足していると、私は子牛に激しい痛みを感じていました。カリウムを多く含む食品には、アボカド、バナナ、干し杏、きのこ、ほうれん草、サーモンなどがあります。

ハッピーランニング！