手が小さいと強い手の効果が落ちますか？

私は何年もかけて粉砕グリップ、サポートグリップ、そしてピンチグリップを訓練しました。私はかなり印象的な数字を持っていて、グリップ力でたくさんの訓練を受けたウェイトリフターを吹き飛ばすことができます。私はあまりにも大きな手を持っていないので、私はまだいくつかの問題があると思います。私の手は丈夫ですが、まだ訓練されていない、例えばもっと大きい手を持つ男で手を握るのは大変です。

たとえその男が全体的な握り筋/つぶれを弱めたとしても、大きな手に対して私の握り力のすべてを発揮することはより難しいように思われます。 。私はそれらのすべてを握って吹き飛ばすことができますが、彼らの手が大きいという単純な事実は、例として普通のサイズのバーと同じ太さのバーを握り締めることを試みるようなものだからです。 。

サイズの違いを相殺するためにトレーニンググリップ以外にこれを回避する方法があるかどうか私は疑問に思いました。私の体の大きさだけでこれが影響を受けることがわかっています。これは、大きくて大きい手の力が弱い人は圧迫して力を発揮するのが非常に難しいからです。私はこの本当に背の高い男の手を下に置くことができず、250ポンドのダンベルをつかむことができず、彼がその半分の体重をすることができず、ひどく訓練することすらできなかったので冗談を言った。私は強いですが、それは必ずしも明白ではありません。ヒント？

例：7インチの手と8+インチの手、そのうちのいくつかは厚手です。興味深いことに、私は本当に強力なハンドを持っていますが、彼らはまったく太くありません。私は250ポンドのグリッパーを閉じることができますが、幅4インチの手です。

手の観点から、2つの主要なポイントがあります - 何が効果的であるか、そしてそれが何を意味するか -

まず第一に - 腕相撲のために大きな手は資産です。他の場所では - あまりわかりません。別の言い方をしましょう。短い人はベンチプレスの方が得意です - したがって、この1つのエクササイズだけを検討するのであれば、小さいことは良いことです。問題はそれが他の分野でも同様であるかどうかです。

小さな手に。私はあなたの例を見ました。私は同じ質問でいくつかの腕相撲のフォーラムを訪問しました。 Googleはそれに非常に便利です。私が見たのは、特定の人の手の大きさを参考にして様々な見解が提示されたということです。それは、小さな手を持つ人が好きなチャンピオンについて話すのが彼と共通の何かを見たいというのが普通です。しかし、それは他の何かだと思います。 「腕の力士としての通常の手」を読むことは、それが資産であることをさらに私に信じさせました。

私は腕相撲選手ではありません。私は小さな手を持っているだけで、あなたの問題の一部を見ています。大柄な人のための典型的な戦略はスカッシュにクジラの手を使うことです。あなたができることは指だけを使うことです。私は、有名なバイオリン奏者が磁器カップを2本の指で潰すことができると聞いたことがあります。卵でそれをやろう。相手の骨に対してそれを使用することは非常に効果的です。彼らにとって、そしてまたギター奏者にとって、重要なのは、通常左手は搾り出すように訓練されているということです。これは握手をするときに正しいとは見なされません。アームレスラーは両手を使いますが、それが彼らのために働くかどうか私はわかりません。私は、回旋腱板、上腕二頭筋が、ここでもっと重要であると思うでしょう。

私にとって大きな問題は、太いバーが引っかかりにくいということです。最後に私は指だけで物を握る必要があります。しかし、私は自分のできること、他の人ができないことを考えることによって、そのようなことを資産として考えることを好みます。ジムは私たちの生活の一部にすぎません。私はバスに乗れないときに200kg / 440lbをしゃがせることができるのであれば、誰が本当に気になりますか？

今回は私の見解を説明したことを願っています、そしてそれは不快とは考えられないでしょう。そしていつものように私はそれが助けを願っています。

大きい手は自然に強い前腕を作り出すでしょう。前腕の多くの筋肉は手と指につながっているので、大きな手は必然的に大きな前腕に向かい、大きな筋肉はほとんど常に強い筋肉になります。

遺伝学は単なる運の良さですが、幸いにもそれらが私たちの体格/強さのレベルを決定する唯一のものではありません。トレーニングを受け、そのトレーニングと一致するように一生懸命努力することで、才能があるが献身的ではない人よりも優れていることがよくあります。