回復を早めるための性的覚醒？

長期間性的に自覚を覚醒させるのは実行可能なトレーニング後の方法ですか？

性的覚醒が検査を増加させることが研究によって示されています。対象が絶えず自分自身をより長い期間性的興奮状態にとどまらせることを強いるならば、私はこれがベースラインを超えていなければならないと思います。私は激しい運動をすることができて、そして3〜4時間連続してポルノ（あるいは想像力だけでさえ！）を補うことができて、衝動が軽減されることができないようにマスターベーションを含まない。

そのようなものとして、これはホルモンを増加させるために自分自身を可能な限り角質にすることを強いています。より多くのテストが回復をスピードアップするので、私はこれが実行可能な方法でなければならないと思います。それで、私自身が何時間もの間、まっすぐにそして着実に性的興奮させるようにするのは賢い動きでしょうか？

もちろん、これは睡眠や良い食事療法に取って代わるものではありませんが、これが回復にどれだけ役立つのでしょうか。

私は多くの人がこれを筋肉の回復のためだけに試していることを疑っています。

私の発見についてのフィードバックはありますか？いいえ、これは単に「棄権」するのではなく、セックスやオナニーを回避することではなく、単に身体的または精神的に可能な限り長期間自分自身を興奮させることについてです。この質問は、ここですでに尋ねられた質問と「あまりにも似ている」わけではありません。

それで私の友人と私は、学部生で勤勉な大学生である間にこれを理論化しました、そして、性的覚醒がトレーニングを著しく助けたか、または傷つけたというどんな証拠も見つけることができませんでした。 ここに 追加の情報源を引用しているトピックに関する記事です。

覚醒が筋肉の成長/回復に何らかの統計的に有意な影響を及ぼしたなら、私は非常に驚きます。そのため、テストステロンのレベルは、朝が最も高く、日中は徐々に低下していると考えられます。これは、日の早い時間に運動することで、かなりの効果があることを示唆しています。私はこれの証拠を見たことがない。

私の主観的な見方は次のとおりです。筋肉の修復/成長は24時間のプロセスであり、運動してから2〜3時間かかることではありません。したがって、正味の効果は同じであるため、トレーニングをする時間帯、または覚醒レベルがいくらであるかは関係ありません。

最も重要な - 科学的に証明された - 回復/筋肉成長の助けは十分なタンパク質摂取と安静です。いわゆるリカバリーサプリメント（それらの多くはあなたがとにかくすでに持っている栄養素を提供するだけなのでギミックです）を含む、他のすべてはせいぜい限界です。

私は自分自身を角質にすることがあなたのテストを有意義な量だけ上げることになることに本当に疑っています。 射精を控えることはテストステロンを上げることが知られています。あなたのテストステロンは、射精しなかった約1週間後にピークに達し、その後人気のある調査によると再び低下し始めます。増加はごくわずかですが、テストステロンを少し増やすだけで拷問する価値はありますか。 まず、ルーチン、ダイエット、睡眠が効果的であることを確認してください。そして、陰茎に触れないことで筋肉の増加を最小限に抑えることができます。