カーペットのホームジムで怪我を防ぐ

P90XやInsanityなど、自宅でいくつかの運動プログラムを開始しました。しかし、私は自分のじゅうたんのワークアウトが多くの点で困難であることが判明しました。たとえば、飛び回るときは、足でじゅうたんのケガをすることがよくあります。さまざまな形の腕立て伏せを行うとき、私は再び、手に火傷を負います。これらは本当に痛くなり、これらのプログラムでの私の成功を制限しました。自宅やカーペットを敷いた表面で運動するときに関連する怪我を防ぐために使用できる方法は何ですか？さらに、これらのプログラム中に汗をかきますが、カーペットが臭いを感じ始めたり、掃除が難しくなったりするのではないかと心配しています。これについて何か提案はありますか？

私は以前にカーペットでエクササイズをしましたが、皮膚やけどの問題は一度もありませんでしたが、エクササイズマットを使用すると問題が解決するはずです。

私は数ヶ月前に自分でマットを購入しました-私の部屋の床は何らかのPVCであるため、主に発汗のためです。手にやさしくなり、濡れた肌で床に触れたときの違和感もなくなります。