重量挙げのための靴

スクワットやデッドリフトなどの運動に最も効果的であるとわかった靴は何ですか？

脚/足を含むウェイトトレーニングを行う場合、以下を提供する靴が必要です。

• ハードで非圧縮性のソール。スクイーズスニーカーは、マットレスで腕立て伏せをするのに少し似ているので避けてください。
• 広く安定しています。あなたはぐらつきたくありません。

特定のケース：

• あらゆるタイプのしゃがむ（クリーン、ジャーク、スナッチを含む）：かかとを上げるとかかとが高くなります。適切な重量挙げの靴は、で入手可能なものとして、あなたの最善の策ですローグフィットネス、PendlayバーベルやEleiko。
• 他のすべて（デッドリフトを含む）：できるだけ低く/地面に近づきたい。条件が許す場合、裸足または靴下が理想的です。そうでない場合は、チャックとビブラムファイブフィンガーが良い選択肢です。

ある程度、靴のニーズは個々の解剖学と柔軟性に基づいて変わると思います。私にとって（2年の重い持ち上げ、6か月のオリンピック重量挙げを行う43歳の男性）、足首の柔軟性の問題に対処するには、より高くて硬いヒールが必要でした。高いヒールがないと、持ち上げるときにかかとではなく、つま先までずっと前に体重がかかる傾向がありました。

私は過去1年間で3つの異なるペアを経験してきましたが、これまでのところリストオリンピコが最高に気に入っています。彼らは私が試したもののつま先に最大のかかとを持っているようで、間違いなく最も快適なものの1つです。また、Pendlays（かかとは良かったが非常に不快でした）とAdidas Powerlift Trainers（非常に快適ですが、私には十分な大きさではありませんでした）も試しました。私のジムの他の人は、ナイキロマレオスとアディダスアディパワーの靴を誓いますが、私はそれらを試したことがありません。

リフトに本当に依存しているように感じます。ほぼ満場一致で、オリーリフトまたはフロントスクワットを実行するリフターは、オリーリフトシューズの恩恵を受けます。同様に、チャックテイラーやバレエスリッパなどの平底靴は、デッドリフト中に役立ちます。ただし、バックスクワットは、リフターが持ち上げるのに好むものにより大きなばらつきがあるように感じます。

安くて良い靴-Adidas Spezial。それは地面に近く、非常に頑丈で、特別な靴のようにたくさんの費用はかかりません。