回答:
ここで2つの質問をしています。(コアを削除する方法については、Elendilの回答を参照してください。)
ゆっくりとした調理により、歯ごたえのある結合組織を柔らかくすることができます。あなたはフライパンでそれらを柔らかくすることはできません。柔らかい腎臓が必要で、別の調理方法に興味がある場合は、ステーキや腎臓のシチューなどを作ることができます。(免責事項:私は実際にステーキと腎臓のシチューを作ったことがないので、いくつかの仮定をしています。)
フライパンに油かバターを入れます。これは、コアを柔らかくして食べられるようにすることです。私は個人的にコアを楽しんでおり、それらを削除しません。