フラットバーロードバイクの正しい姿勢

私は数年前からフラットバーロードバイクで通勤していました。乗り心地は快適ですが、自分が乗っているのを見たときはいつも姿勢がおかしいと思います。

フラットバーロードバイクで適切な乗車姿勢を示すガイドまたは絵がどこかにありますか？私は多くのレーサーを見ましたが、フラットバー/ハイブリッドのどれも見ませんでした。

私は自転車の画像を添付しました、近いうちに私の姿勢の写真を撮ろうとします。

壊れていない場合は、修正しないでください。自分自身を自転車に乗せるという行為（特にマウンテンバイクよりもあらゆる種類の空気力学的利点を持つもの）は、人体にとって自然な位置にはありません。私たちは多かれ少なかれ直立するように作られていますが、これはバイクの空力的なポジションではありません。

それで、あなたがあなたのバイクに慣れていて、あなたがあなた自身のために作り出す風抵抗の量で大丈夫であるように感じ、そしてあなたのバイクがあなたのために適切な大きさであるなら

いくつかの一般的な自転車ポジションのルーズガイドライン（はい、一般的なものとルーズなものはここでは少し冗長ですが、これらは難しいルールではありません）：

1. 運転中にフロントハブを見下ろす場合は、ハンドルバーに隠れている場所の近くに置いてください。

2. 通勤用自転車の場合は、首をかがめているように感じずに（頭を直立させて）前を向くことができます。

3. 上記の直立位置では、ハンドルバーを伸ばす必要はありません。

4. あなたの座席はあなたの足がペダルストロークの底で大部分伸びるような高さにあるべきです ではない ペダルストロークの下の間にあなたの腰を揺り動かさなければならない。

5. 次のことができるように、座席は前後に配置する必要があります。 a。ひもの端におもりをつないでください。 b。弦の重み付けされていない方の端を外側の正面のわずかなくぼみに持ってください。  あなたの膝 c。そのペダルがにあるとき、文字列はあなたのペダルのスピンドルの近くに落ちるはずです  ストロークの前（あなたがそれを見る方法に応じて、3または9時）

これらのことすべてが多かれ少なかれ当てはまり、あなたが乗るときに快適であるならば、あなたがどのように見えるかを強調しないでください。

フラットバーは長い間私にとって快適ではありませんでした。このリンクをチェックしてください、Sheldon Brownはここで痛みを取り除くための姿勢についてたくさん話しています。 http://sheldonbrown.com/pain.html