ローラーで自転車に乗る方法を学ぶ良い方法は何ですか？

このようなローラーのポップアップに関するいくつかの質問を見た後、再びこれらのことに興味を持ちました。

それでは、ローラーに乗る方法をどのように学びますか？慣れるまでどれくらいかかりますか？クリップレスペダルを使用するのを学ぶのは、釘を打つ前に数回落ちることがほぼ保証されているようなものですか？

ローラーに乗る方法をどのように学びますか？

• あなたはそれができると信じています。
• やれ！
• 戸口でやる。
• 練習

慣れるまでどれくらいかかりますか？

約30分かかりました。戸口からローラーを取り出して壁のすぐそばに置くのに十分な快適さを感じる前に、プラスチック製の放物線ローラーのセットの上で。

あなたがそれを釘付けにする前に数回落ちることがほぼ保証されていますか？

いいえ...そして多分。自転車に乗るときの快適さのレベル、手と目の調整、および乗っているローラーの種類によって異なります。私はまだ放物線のローラーから脱落したり脱落したりしていません。初めてローラーに乗る前に自転車に多くの時間を費やしていましたが、私のバランスはかなり良好です。

円筒ローラーのペアで学んだなら、実際にこつこつする前に、少なくとも数回は乗り降りするか、クラッシュしたと思います。見下ろしたり、車輪を回したりしないことが大きな違いになります。最も難しいのは、うまくいくことです。出入り口を握って自転車をミドルギアに入れることで開始するのはかなり簡単なので、開始時にシフトする必要はありませんでした。片手でハンドルバーを握り、ペダリングを開始します。車輪を回転させることに焦点を当てて、私はゆっくりと戸口を手放しますが、私が望む時に戸口をつかむことができるように、そこに手を保ちます。快適になり始めたら、戸口からゆっくりと手を離し、両手をハンドルにかけました。成功！！

http://www.flickr.com/photos/bikeride/250957762/

最も簡単な方法は、ドアフレームにローラーを置くことでした。前方を見て、ペダルを少し押すだけでリズムを見つけます。あまりにもハード/簡単に開始すると、おそらくあなたが落ちるようになります。

私はローラーのこつをかなり素早く手に入れたことがわかりました。1〜2回乗りますが、簡単でした。ドアフレームは必要ありませんでした。

視力を15〜20フィートほど離してください。フロントタイヤを見下ろさないでください。

初心者向けのもう1つのステップは、クリップインペダルではなく、フラットペダルとテニスシューズでローラーに初めて乗ることです。

水を飲んだら、戸口に立ち止まってください。

出入口から出た後、周囲の床に鋭利な先のとがったものがないことを確認してください。

サイクロプスローラーのセットを数年前に購入しましたが、乗り始めたときは控えめに言っても怖かったです。

私もドアフレームのテクニックを試していましたが、私が落ちてドアフレームに間に合わなかった場合に危険だと感じました！

そのため、YouTubeでいくつかのビデオを見ただけで、ローラーの端と壁の間に約20cmの隙間を空けて、ローラーを壁の横に乗せて走ることが最善の方法であることがわかりました。

次に、自転車をローラーの上に置きましたが、自転車を私に向かって下向きに傾けたので、左足を壁に乗せることができます（壁が左側にあると仮定して）。次に左足を最初にクリップし、休憩をしっかりと保持しながら、座って右足を最後のペダルにクリップしました。この時点で、私は実際に少し壁にもたれかかっています。

左手を壁に乗せて、ペダルをこぎ始めました（はい、ギアを開始する前に低抵抗に設定しますので、高いケイデンスでペダルを踏みます）。

これがノーリターンのポイントです。

壁を手放します！そして、後よりも早くやってください。

通常のようにレバーにすばやく手を置き、前輪を見渡します。

ペダルを踏むと自然にバランスが取れます。

しばらくすると、あなたはそれに慣れて考えるでしょう、なぜあなたはそもそもしようとするのがそんなに怖かったのですか！

YouTubeの一部の人は、ローラーで、片足で、シートの上に立ってなど、素晴らしいことをすることができます。