正しいコックピット位置を取得前方にスライドします。座席の骨を座席に固定するために何を調整すればよいですか？

私はライダーを経験していて、コックピットの位置を調整する方法についてのアドバイスを探しています。私は毎日通勤しています、そして週末に定期的に40-50kの乗り物をします、そして暖かい天候で約100-200kmの乗り物に取り組むでしょう。

私の現在の自転車では、私は私の座席位置で前方にスライドする問題を抱え続けています。私は私の体の長さ（6'1 "/ 185 cmの高さで32インチ/ 81cmの股下にある）と比較して短い腕と脚を持っています座席の高さ。私は着実に座席を前方にスライドさせ、まともな姿勢を保つために私の腕で押し戻していることに気付きました。私のサドルは現在、現在のポストが許す限り前方に押し出されており、自転車に付属するステムはかなり長いです。シートポストのオフセットは約1 "と大きくはありません。Brookサドル（B17 Special）はレールで測定するとデッドレベルです。膝や背中の痛みはありません。

座席の骨を座席に固定するために何を調整すればよいですか？

私は私の選択肢があると思います：

• スレッドレスステムを現在の120ishからxx cm程度に短くしますか？
• サドルがもっと前方に来ることを可能にする新しいシートポストを購入しますか？
• よりよくフィットする新しい自転車を買う（おそらく今年は起こらないだろう）？
• その他？シートの高さは？シート角度？
• もっとストレッチ？そして、よりフラットな、より良いヒップポジションを手に入れましょう。

シートの角度を変えてみてください。私はあなたと同じくらい背が高く、同じ問題を抱えていました。私はもっ​​と大きなフレームに変更しました、しかし本当の解決策は私の席を水平から少しずらすことでした（後ろは前より低いです）。シートとハンドルバーは同じ高さにあります。もう滑りません。

私はこのスレッドが遅れていることを知っていますが、あなたのサドルを前方ではなく後方にスライドさせてみてください。ボトムブラケットを越えて前方に遠すぎる可能性があり、骨盤が前方に引っ張られています。あなたの骨盤がさらに後ろにあるならば、ただあなたのペダリングだけからの圧力はあなたがサドルの上にさらに着座し続けるのを助けるでしょう。

他の回答で示唆されているように、あなたのサドル角度が重要かもしれません。 Brooksサドルを使った経験がどのようなものかはわかりませんが、特に現代のサイクリングウェアを着用している場合は、セットアップが現代のサドルとは少し異なる傾向があります。

ブルックサドルはスリングのように機能する傾向があり、サドルをどの程度うまく折り畳んだか、またサドルにかかる張力によっては、サドルが完全に水平であっても前方に滑り落ちることがあります。あなたがセットアップした合成衣料品を釘付けにしていないなら、あなたが前方に滑りやすくするためにこの事実を強調するかもしれません。比較すると、現代のサドルは、セットアップの不正確さを相殺するのを助けることができる合成を握る質感をしばしば持っています。

この問題は比較的簡単に解決できます。ブルックスの多くのモデルで、私はあなたがあなたの立場を保つためにあなたが一般的にこれまでよりもわずかに高く鼻をアップに保つ必要があることがわかった。サドルはスリングのように機能するので、快適さを犠牲にすることなく、最新のサドルよりも鼻を高くすることができます。ブルックスが少し鼻を上げたところで、しっかりと固定されていることがわかりました。

これを試す場合は、少しずつ調整しながら時間をかけてください。鼻を高く設定しすぎると、最終的には不快感が生じます。あなたがどれほど極端にこれに依存するかこれはより長い乗り物に現れるかもしれません。なので、ちょっとした変更から始めて、それがあなたのために機能するかどうかを確かめるためにしばらくの間それに乗り、それから適切なものとして調整します。

また、サドルが温まると、サドルの中に少し沈み、それが座った骨のための棚のように機能していることがわかりました。私は現在（革が冷たいときに）乗車の開始時に前方に忍び寄るようにブルックス（プロ）をセットアップしていますが、数分後に革は暖かくなり、順応性が高まり、私は元に戻ります。それ以降は、残りのドライブの間はスライドしません。

まだあなたのブルックスをあきらめてはいけない！私は一日中乗り心地の快適さでブルックスに匹敵する現代のサドルを見つけたことがない。

私はいくつかの異なる形のサドルを試してみるでしょう。 Brooksの幅が広すぎる可能性があります。あなたのKOPS（ペダルスピンドルに対する膝）があまりにも前方に遠すぎるかもしれません、それはあなたの状況を助けません。あなたはレール上のシートを数cm後ろに押して100mmにステムを短くすることを試みるかもしれません。まず別のサドルを試してください。