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3つの代謝経路が相互作用する場合、1つはどのようにスポーツのトレーニングをしますか？
私が理解しているように、ATPが補充されるメカニズムは3つあります。 10〜12秒の集中的な取り組みのために、クレアチンリン酸を使用して、ADPが直接ATPに変換されます。 数分までの努力のために、ATPは解糖代謝によって生成されます より長い努力（数分または数時間）の場合、ATPは脂肪酸と解糖生成物の酸化によって生成されます （出典は、Mark RippetoeとLon Kilgoreによる筋力トレーニングの実践的プログラミング、第2版、57ページからほぼ逐語的です） 特定のスポーツが2つの異なる代謝方法を使用している場合、A）その相互作用はどのように機能し、B）1つの条件はどのようにそれを行うのですか？ たとえば、サッカーなどの多くのランニング中心のチームスポーツは、明らかに3番目のカテゴリに分類されます（フィールドの位置制御を維持するために20分間ランニングします）。それらの同じスポーツは、明らかに最初のカテゴリーに入る強力なスパートを必要とする場合があります（ブレークアウェイでのスプリント）。 2つの経路の間のこの相互作用をトレーニングするには、スポーツ固有のトレーニング（スクリミングなど）が最適ですか？各経路を個別にトレーニングしますか（たとえば、1つのワークアウトでのスレッドのドラッグ、別のワークアウトでの距離の実行）で十分ですか？コンディショニングは、ハードな作業のバースト（インドの実行など）が散在する低強度の作業を模倣するのと同じ特定の方法で組み合わせる必要がありますか？ 更新：明確にするために、私はここで起こっている物理的または生理学的現象の説明を探しています。科学または競争のいずれかを使用して、それが最も効果的である理由と方法を具体的に説明していない限り、私はトレーニング計画に関するアドバイスを探していません。