右足のスクワットをもっと感じる

私のスクワットで最近の進展が起こりました。私はスクワットが私の左脚よりもはるかに右脚をうまく動かしているのを感じているようです。私の知る限り、私のスタンスは四角で、両脚を均等に使用する必要があります。右足が左足よりも強いので、それは意味がありませんが、私は間違っているかもしれません。

スクワットが片側でより多く機能する原因は何ですか？フォームで何を探す必要がありますか？

横支配についてこの記事に出くわしました。どうやら、ほとんどの人の右足はより協調的です（これはほとんどの人にとって驚くべきことではありません）が、驚くべきことに、ほとんどの人にとって左足の方が強いということです。

したがって、研究の大部分では、蹴る前の植物の足、ジャンプするための離陸の足、回転を停止する野球のスイングの前脚など、左足が筋力やバランスの必要性のどちらに適しているかをサポートしています。さらに多くのサッカー選手が右足でキックすることを好むか、野球選手が右利きで打つことを選択するかを考えてください。

この左脚は安定性のために使用されるので、右脚は、サッカーボールを打つときに正しい「タッチ」を提供するなど、より細かい運動協調をサポートします。

これは、なぜ右脚でそれを感じているのかを説明できます。左脚はおそらく自然に強く、強さの適応がより速くなります。

私はあなたがそれを除外しなかったので、もう少し説明することができるように私のコメントから回答を書くと思います。

多分あなたの足は不均一に長いです、これはかなり一般的な問題です。誰の足も同じくらい長くはありませんが、ほとんどの人にとって、違いは気づかれるには小さすぎます。私自身、気づかなかったし、医者である父親も気づかなかったし、若いころには問題がなかった。多分それは思春期の間に発達しました。
私が19歳のときに医療サービスの診察中に-当時ドイツでは給仕が義務付けられていた-医師は、私の足は長さが異なり、右足が約1cm短いと私に言った。その瞬間まで、私はこれに気づかなかったし、その後は本当に気にしませんでした。

おそらく3年前に、骨盤と右脚の内転筋に痛みを感じ始めました。それは本当に痛い痛みではなく、ただ迷惑だったので、長い間無視してきました。今年はもっと活動的になり、長期的なダメージを受けてスポーツを続けることができないのではないかと恐れて、ようやくスポーツ医学博士に行くことにしました。私の骨盤が短い方の足でさえも首を絞めたため、彼は私の足の違いをもう確認できませんでした。これにより、腱、特に筋肉と骨がつながっている箇所にねじれが生じるため、腱にかかるストレスが高くなります。

骨盤が問題に適応している可能性があるため、自分で診断するのに良い方法はありません。（ランニング、サイクリング、水泳）いずれかの有酸素活動の後に悪化し、私は本当に痛みを経験したことがない、それだけだったが前と後で。しかし、2週間前に（ウェイトなしで）行った1回のしゃがみセッションは、痛みの増加につながると思います。

他のすべての要因を除外できる場合は、この状態をチェックするように専門家に依頼することがあります。私は、スポーツMD以外に誰がこれを診断するのに適しているのか、理学療法士も誰ができるのか分かりません。