ジョギング用ベビーカーで走っているとき、私は何カロリーのカロリーを消費しますか？

走っている間ジョギングベビーカーを押すことで私がやっているどのくらいの余分な仕事を理解するか興味がありますか？私は20ポンドの赤ちゃんが空のBob Evolutionベビーカーに座っています。

それを計算するために図を描く間、それは楽しいであろう、あなたはベビーカーの有無にかかわらずあなたの心拍数を比較することを考えたか？

これは、増加したエネルギー要件を見積もることよりもはるかに信頼性が高いでしょう。これが理由です：

• ベビーカーの地面との摩擦を計算する必要があります。これは、その重量（赤ちゃんの有無にかかわらず）と地面との接触面の量の両方によって異なります。あなたが3つか4つの車輪を持っているならば、後者は変わるかもしれません、かっこいい車輪かどうかなど。
• 前面の増加を計算する必要があるので、空気抵抗を見積もることができます。ほとんどのモデルはかなり空気力学的なので、赤ちゃんは乾いているでしょうが、私はあなたの空気抵抗の総変化がどうなるかについて野球場の見積もりさえすることさえできません。
• あなたのエネルギー移動を押してベビーカーが前に転がります。理想的には、あなたはまっすぐに前進しているでしょう、それであなたのすべてのエネルギーは前方回転運動に変換されます（あなたが角度の下に押すことを必要とする瞬間がないと仮定して）。いずれにせよ、走っていることを覚えておいてください、あなたはある奇妙な角度の下で押して、赤ん坊が安全であることを確認するより良いことをするべきです！エネルギー損失がここではどうなるのか私たちにはわかりません、おそらくあなたはベビーカーにあまりにも傾いている（摩擦を増やして）またはあなたはわずかにそれを持ち上げています（あなた自身のステップをより重くする）。

私のすべてのポイントに関係なく、答えにはどのような価値がありますか？

• より多くのカロリーを消費したい場合は、より長くまたはより速く走ることもできます。ベビーカーを押す必要はありません。
• 乗車のために赤ちゃんを連れ出す必要があり、余分な作業をすべて心配する必要があります。単に実行速度を遅くすると、同じ正味量のカロリーを消費することになります。

だからあなたはまだベビーカーをプッシュして同時に実行する必要があると確信していますか？私が言ったように、単純にあなたの心拍数をいくつかの実行の有無にかかわらず比較してください（科学は複数のサンプルを必要とします！）そしてどのように比較するかを見てください。不正行為ではないことを確認するには、GPSまたは加速度計を使用して速度を追跡し、ベビーカーの影響が何であるかを把握します。しかし、それを確実に見積もる 行く方法ではありません 。

非常に大まかな見積もりは次のようにして得られます。 METSスコアを調べる この場合は8.0、それを次の式に代入します。

KCalBurnt = MET * bodyMassKg * timePerformingHours
       eg. A 30 min run for a 176 lb body
          = 8.0 * 80 * 0.5 
          = 320 KCal  

正確な数字を取得するには、実際にラボ分のキットをベビーカーにこっそり入れ、フェイスマスクを着用して、 間接熱量測定 外出中にテストします。あるいは、心拍数ストラップを使用してVO2摂取量をもう少し賢く推定し、そのVO2推定値を上記の式のMET数（MET = VO2 / 3.5）に変換します（または電話アプリの1つを使用します）。あるいは、あなた自身とベビーカーの重量を量ることができます、カバーする：VO2、分数勾配、正面の表面積、表面のタイプ、風速、あなたの速度……そしてそれらを直列にMinetti、Pughとせき式勾配とサーフェスは実行中に変化する可能性があるので、風速もそうであるように、後で組み合わせるために、または単に邪魔にならないように、推定を一連の別々の計算に分割する必要があります。