回答:
先生は正解です。エアロビックコンディショニングは具体的で、練習走行はより良いランナーになりますが、水泳には必ずしも効果がありません。一つには、ランニングは水泳に必要な動きにより効率的に適応するのに役立ちません。さらに、心血管フィットネスは細胞レベルで特異的です。それは従来の知恵による体系的なものではありません。
Body By Science（p。40）は、1つの顕著な研究について報告しています。
1976年にエレガントな研究が行われ、実験者は13人の被験者を募集し、エアロバイクでトレーニングしました。しかし、彼らは彼らに片足だけを訓練させた。もう一方の脚はまったく訓練されていませんでした。訓練された脚は、スプリントおよび/または持久力（定常状態）プロトコルを採用しました。被験者は、4週間、週に4回または5回のそのようなトレーニングを行いました。研究後、研究者は訓練された四肢で運動させることによって被験者のVO2最大をテストしたとき、23％のVO2最大の増加に気付きました。この低強度の定常状態の運動は中心的な心臓血管の適応を生み出すはずでしたが、実験者が被験者の訓練されていない脚をテストしたところ、訓練されていない四肢はVO2 maxにまったく改善を示さないことがわかりました。
（研究：B.サルティンら、「トレーニング応答の性質：片足運動の末梢および中央適応」、Acta Physiologica Scandinavica 96、no。3（1976年3月）：289-305。）
これはまた、エクササイズとしてランニングを選択した場合、VO2 maxの改善はランニングのアクティビティの足に限定されるという事実にも言及しています。体幹や腕の筋肉はほとんど影響を受けず、その効果は他の運動様式に伝達できないため、中心的な適応はありません。
私へのアドバイス：持久力水泳を構築したい場合は、さらに泳ぎます。
週に2回しか水泳をしていない場合は、ランニングによるクロストレーニングが役立ちます。これは、一般的なフィットネスと有酸素能力を向上させるためです。私はそれを強くお勧めします。私は週に1〜2回しか泳ぎません。クロストレーニング（ランニング、腕立て伏せ、ウェイト）のため、平泳ぎのスプリント速度と距離のフリースタイル持久力は月ごとに向上しています。特定の筋肉とその使用方法が2つのエクササイズの間でかなり異なることは、彼女は正しいです。私は泳ぐようにさらに調整されており、昨年の春に比較的快適な4.4マイルの泳ぎにトレーニングするのに8週間、おおよその3.1マイルの5本指のランニングにトレーニングするのに14週間かかりました。
あなたの一般的なフィットネスを改善することは役立ちますが、あなたの呼吸とスタミナの問題は、あなたが–すべてのスイマーのように-あなたのバランスにかなり取り組んでいるべきであることを示唆しています。強く前かがみになると、足が引きずられなくなり、回転して呼吸しやすくなりますが、コンセプトはシンプルですが、習得するのは難しいスキルです。私はよくこの本や他のスキルに取り組むために、人気のある本、トータルイマージョンスイミングをお勧めします。
ウェイトトレーニングを含めることをお勧めします。より強力でより効果的な筋肉は、活動中の全体的な有酸素運動の排出を減らすのに役立ちます。ここに良い記事へのリンクがあります。
スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、オーバーヘッド/ミリタリープレスの4つの大きなエクササイズをお勧めします。