過度に訓練され、過度に発達した背中に関連するマイナスの影響は何ですか？

私たちが知っているように、背中と関連する姿勢の筋肉に関連する過剰発達につながる胸の過剰訓練は、アッパークロス症候群のためにパフォーマンスの低下にもつながる可能性があります。これは、胸が肩のガードルを圧倒し、姿勢不良（脊柱後and）と肩の衝突を引き起こす可能性があります。

これは、適切な修正演習を行うことで回避できます。

私は背中をoverdevelopingする負持つことができるかどうかを知りたいのですが指摘影響を。非対称性を回避することの重要性と怪我の軽減との関係はすでに理解していますが、それが実際に診断された問題につながる場合は、胸と肩に関して理想的な比率ではないためです。

過度に発達した前頭筋（すなわち、胸部、前三角筋）が肩を前方に引っ張るのと同じように、過度に発達したひし形は、肩を過度に引き戻すことができます。

なぜこれが重要なのですか？「ウィング」とは対照的に、移動中に肩甲骨を胸郭に対して平らに保つ能力は、安定性にとって重要です（「カヌーから大砲を発射することはできません」-フレッドハットフィールド）。この望ましい肩甲骨の位置決めは、肩甲骨リトラクター（背中の筋肉）が肩甲骨分度器（主に前鋸筋）に対して過活動状態にある場合に損なわれる可能性があります。

それは背中上部が関係している場合です。腰の場合：脊柱伸筋が前核の外側にある場合、前lord位および関連する悪性腫瘍が発生する可能性があります。

不均衡は両方の方法で機能します。

過度に発達していることを心配する必要はありません。あなたの肩が、ある時点で、後ろにひびが入るようなものではありません。あなたが言ったように、胸がそのバランスの圧倒的な部分である場合、肩は前方に引っ張られますが、それは正しいですが、特定のポイントに到達した後、単に逆には機能しません。

私の友人は、数ヶ月間、rowsぎとデッドリフト以外は何もしませんでした。彼の姿勢は大いに改善し、彼にとって悪影響はありませんでした。過剰に開発されたトラップは別のものです。体の他の部分のバランスが取れていない場合、おそらく背中にこぶがあるように見えますが、これは良くありません。

しかし、あなたが言ったように、すべてのバランスを取ることは、怪我を防ぐための理想です。

さらなる調査を行った後、回答を改善しようとしますが、これがあなたの質問に答えることを願っています。