相撲のメリット、意図的な脂肪作り

相撲に通常関連する食事、身体調整、および身体工学の利点は、もしあれば、何ですか？個人は、このスポーツの外で責任があり、健康で、有用であると考えられる方法で、意図的に大量の脂肪を作ることができますか？これに対する制限は何ですか？

まず、相撲取りに慣れていない人のために、この記事で大まかなアイデアを得ることができます。ダイエットの主食はちゃんこ鍋です。最初の記事のいくつかの簡単なポイント：

• 平均寿命は60〜65歳です（平均的な日本人男性より10歳若い）
• ライフスタイルは、糖尿病、心臓病、関節炎、高血圧のリスクを高めます。

ダイエットが「健康」だと言うのは間違っているでしょう。しかし、それはそれができるほど悪くはありません。 別の記事では、相撲取りの脂肪の大部分が皮下脂肪であり、健康上のリスクが少ないと述べています。 引用は次のとおりです。

常識的には、1日あたり5,000カロリー以上を食べ、ほとんどの体重基準で肥満である日本の力士は、肥満に関連する健康問題の集中砲火に備えていると言われていますが、これは事実ではないことがわかっています。どうして？力士のMRIでは、内部脂肪がほとんどないことが示されています。

「彼らはコレステロールが低く、インスリン抵抗性が低く、トリグリセリドのレベルが低い」とベル氏は述べた。「それらの脂肪はすべて、皮膚の下、外側に保存されています。」

一方、外見は細く見えるが相撲取りほど運動しない人は、脂肪が内部と臓器に蓄積されているため、多くの健康上の問題を抱えている可能性があります。

「これは、スリムな体型であるが、運動をほとんどまたはまったく行わない男性に特に当てはまります」とベル氏は述べています。「40％の人が肝臓に脂肪が浸潤していることがわかっています。これは、他の多くの健康上の問題と関連しています。」

一見すると、2つの記事が互いに矛盾しているように見えます。ただし、個人によって違いがあり、一部は糖尿病と心臓発作などの傾向があることを理解してください。脂肪が過剰になると、身体はより激しく動く必要があります。あまりにも早く重量を加えると、心臓が重いフレームの新しい要求に対応できなくなります。

より直接質問に答えるには：

• 利点はありますか？脂肪は主に皮下にあり、致死性の低い変異体です。
• ちゃんこ鍋は適度に健康的で、たんぱく質が豊富です。
• 大量の脂肪がスポーツの外で責任があり、健康的で、有用であるということについては？それは非常に難しい販売になるでしょう。

相撲では、より多くの質量は通常、リングでより多くの利点を意味します。高質量の人が有益であるアプリケーションの数は非常に限られています。私が考えることができる別の場所は、高質量がパワーリフティングに役立つことができますが、あまりにも多くの質量を得ると、体のプロポーションは全体の合計を制限します。

相撲取りの塊を手に入れようとするなら、おそらく彼らがそれを行う方法は最良で最も責任あるアプローチだと思います。そうは言っても、内臓脂肪の量が少なくても、大きな質量を持つことは、それ自体の儀式で有害になる可能性があります。ほとんど相撲ダイエットではありませんが、CT Fletcherの注意書きは、あなたの質量を増やしすぎる危険性を強調しています。