バーベルはいつ首輪をつけるべきですか？

私は今10週間筋力トレーニングを行っていますが、ウェイトが軽く、4つの異なるウォームアップウェイト、次にワークウェイトを行うときにカラーが痛みであるため、スプリングカラーに悩むことはありません。

今、バーが著しく曲がり始めている段階に到達しています（280＃担当者がデッドリフト、265＃担当者が17.5kgのバーでスクワット）、それでもプレートがスライドする兆候はありません。また、スライドを引き起こすのに十分なほどバーを傾けることもありません。プレートがバーにぴったりとはまっているため、バーが45度に傾いた場合にプレートが滑り落ちるかどうかさえわかりません（ただし、明日はテストするかもしれません）。

しかし、私がバーを降ろしていない前にその人を見つけるたびに、彼らに襟があります。たとえez-curlバーの片側がわずか25ポンドであっても。

Rippetoeはベンチプレスのビデオで、ベンチで一人でベンチをするときにバーにカラーを付けないように推奨しているので、胸のバーに引っかかった場合に体重を傾けることができることに注意してください。

それで、バーベルはいつカラーリングされるべきですか？

好み

プレートが1〜2インチも滑るだけで、私が頭を悩ませるからといって、スクワット、デッドリフト、オーバーヘッドプレスにカラーを付けます。ノイズと非対称性は私の美的好みを刺激します。

スクワットでは、プレートが1インチ以上移動するのを一度だけ見ました。これは、私のセットがずさんだったことを示す良い指標でした。しかし、重いデッドリフトセットの際、カラーを使用しないと、プレートが十分にスライドしてバーのバランスを著しく崩すことがよくあります。

必要性

オリンピックリフトでは、カラーなしでプレートが大幅に移動します。複数の担当者をしている場合、これは問題になります。