75歳の新しいライダーはアドバイスが必要です

私はちょうど30年の休止期間の後に乗ることを再学習しています。体調はとてもいいので、筋肉の調子はいいですが、バランスは大ざっぱです。そのままでも大丈夫ですが、速度を落とすと非常にぐらつきます。狭い場所でのハイブリッドバイクの扱い方について、または減速する必要がある場合のアドバイスはありますか？どうもありがとう。

低速でステアリングが不安定になる一般的な原因は3つあります。

• 考えられる原因ですが、最も可能性が低いのは、ヘッドステムがきつすぎることです。自転車に乗っていないときは、ハンドルバーを回してみてください。動きが「ゴツゴツ」と感じる場合は、調整が必要です。

• いつもよりもアグレッシブなジオメトリを持つバイクに乗る。ショッピングバイク（直立した乗車位置とバスケットが正面にあるようなもの）を借りて、操作しやすいかどうかを確認することができます。これが事実であるならば、あなた自身の自転車でもっと練習することはそれを解決するはずです。その間、クリギーが言ったように、低速でより少ない時間を費やすように、より速く停止してみてください。

• 練習していない。最初の2つの提案が役に立たない場合、解決策はより実践的なものです。

気を付けて。

私は68歳です-数歳年下です。50年近く休憩してから6か月前にサイクリングを始めました。軽度のMSとバランスの問題があります。アンディと他の人が述べたように-練習、練習。バランスの問題はなくなります-それは自動的に見え、あなたはそれについて決して考えません。

私が最初に再び始めたとき、大型ハイブリッドコンフォートバイク-2010年頃のSpecialized Crossroads Eliteに出会ったのは幸運でした。これには、40.00ドルの費用がかかりました。700c x 40の大型ハイブリッドタイヤを搭載しています。これは比較的重いバイクですが、非常に安定しています。フロントサスペンションなので、バンプを乗り越えてもバランスシステムに伝わりません。6か月後、私は今それが実際には遅すぎる段階にいます。そこで、別のハイブリッド、Shogun Metroを購入しました。サスペンションはありません。サスペンションがないことに慣れるのにしばらく時間がかかりました-私はまだスペシャライズドを好みます。

しかし、私は将軍を売却し、フラットバーロードバイクを入手する段階にあります。（より速く行くために）

特化したものは販売しませんが、乗って楽しむのは快適で安定しています。

サイクリングを楽​​しんでいます。さらに、サイクリングを始めてから15キロ（30ポンド）を失ったので、医者は幸せです。

アンディからの素晴らしい答えに加えて。目と耳の両方がバランスに影響を与える可能性があります。これらの劣化がある場合、これは考えられる原因です。バランスは複雑でほとんどが非自発的なシステムであり、その一部の劣化は問題を引き起こす可能性がありますが、視覚と内耳が主なコントローラーです。

練習によってある程度は緩和できますが、これは修正可能なものではなく、実際には通常は悪化します。

私は医者ではありません。