この冬、自転車のトレーナーに乗ってビデオゲームをしたいです。通常の設定でコントローラーを使用すると、サドルに座る必要が生じる可能性があり、異常な姿勢が長時間続くために、奇妙で痛みを伴う状態になる可能性があります。私はおそらく、セッションごとに長くはないとしても、少なくとも1時間は乗る予定です。

コントローラーを握りながら同時に乗ることができるように自転車をセットアップするにはどうすればよいですか？

代わりにリカンベントエクササイズバイクを購入すると、ゲームをより多くプレイできるようになります。ただし、一般的なフィットネスではなく真剣な直立ライディングのトレーニングをしている場合は、それはあなたが望むものではありません。

私はこれらの1つをしばらく使用し、それに乗って読書をしました。それはうまくいきましたが、鎖骨の骨折が治った後は興味を失いました（しかし、私は年間を通して天気の良いシドニーに住んでいます）

このように1時間ほどプレイできます

1. マルチエレベーションデスクを入手してください（これはAmazonから約35ドルです）。これにより、TVを下に向けて傾け、首の負担を軽減できます。

2. （バー/エアロバーアームレスト安いを追加するこれらのようなアマゾンから約$ 20）が前方にあなたの体重を維持する、自転車に乗っている間あなたが快適にひじを休ませることができます。

3. 減速するとビープ音を鳴らす心拍数モニターを追加することは、加速するように自分を思い出させる良い方法です。

チップ

コントローラーは汗がでるのでタオルは手元に置いておきます。

私のトレーナーはかなりうるさいので、私は（耳の中で）イヤホンを使用しています。もともとは布製のフルヘッドセットを使用していましたが、汗で湿ってしまいました。

両方を行うとシーソー効果が発生する傾向があります-多くの集中力を必要とするゲームは自然に速度を落とします。より速く（より高い心拍数）行くと、ゲームの難易度が高くなる傾向があります。

以下の@AndyPで言及されているように、これはゲームとサイクリングの両方でパフォーマンスを低下させる可能性が高いため、サイクリングやゲームのパフォーマンスを向上させる方法としてこれを使用することはお勧めしません。

そうは言っても-それはそれ以外の場合は停滞している活動を実行しながら過剰なカロリーを燃焼し、筋肉を構築するためのまともな方法です。

バーのないエアロバーはどうですか？首を骨折しないように、少し傾けた床にあるテレビが必要です。たとえば、Zippアルミナクリップには、快適な「ライディング」ポジションを実現するためのいくつかの設定が可能です。

腰を伸ばして背中を伸ばすために、時々座位で乗ることができます。

背中をまっすぐにして肩を下にしておくことを忘れないでください。:)

シートを少し傾けるとそれができるはずです。これにより、「ノーハンド」の位置で快適になり、両手がコントローラーのために自由になります。

Zwiftを試しましたか？室内でのサイクリングとゲームの2つのことを組み合わせます。

これは直接的な回答ではないことは承知していますが、検討する必要があります。そして、私は彼らのために働きません。

上に乗る！